Nettmagasin for mødre som ønsker å være lykkelig, vakker og elsket

Et engangsbeløp på 10.000 rubler per barn fra 3 til 16 år: hvordan du utsteder og mottar?

Ha en flott dag, mine kjære! 11. mai 2020 henvendte Russlands president Vladimir Putin igjen til russerne med en anke

Internasjonal familiedag 15. mai: feriens historie, gratulasjoner, viktigheten av familieforhold

Hilsen alle mine kjære! I nesten tretti år har 15. mai blitt feiret over hele verden som den internasjonale familiedagen.

Marla Silli “Flyledi School: How to Clean Up the House and in Life”

Hilsen, mine kjære! Dagens artikkel er dedikert til husmødre som drømmer om å effektivisere livene sine og samtidig glede seg over et koselig hjem. Tale

Fortelling om en skadelig mikrobe

Forfatter: Julia Lavrenchenko Fra uminnelige tider lever et stort antall forskjellige mikrober i menneskekroppen. Noen av dem er veldig nyttige, og noen

Makrell hermetisert fiskesuppe med hirse - fotooppskriften min i en sakte komfyr

God dag til alle, kjære mine! I dag skal vi tilberede en deilig hermetisert fiskesuppe i en sakte komfyr. Selv om dette

Tidlig tilbakebetaling av et lån: fare eller frihet?

Hei alle sammen, mine kjære! Akkurat forleden leste jeg følgende nyheter: "Faren for tidlig tilbakebetaling av lånet ble navngitt." Jeg som person med pantelån

Boken til Anatoly Nekrasov "Styrke i lykke, eller den som er lykkelig har rett"

Hilsen, mine kjære! Sist jeg fortalte deg om boken til Anatoly Alexandrovich Nekrasov, "Levende tanker." I dag skal vi snakke med

Hvordan lære et barn å lese om et par uker - en detaljert instruksjon for foreldrene

God dag til alle, kjære mine! Dagens artikkel vil være relevant for foreldrene som vil lære barna å lese, men ikke

Anatoly Nekrasovs bok "Levende tanker"

Hilsen, mine kjære! I dag skal vi snakke med deg om boken til psykolog Anatoly Nekrasov "Living Thoughts", som vurderer livet vårt mest

Test: er du klar til å bli medlem av kongefamilien?

God solskinnsdag til alle sammen! I dag, la oss ta en pause og ta den komiske testen om å kunne bli medlem av kongefamilien. Alle jenter

Slik øker du barns immunitet ved 3 år eller reglene for sunn babyens vekst

Skrevet 13. mars 2020

Foreldre med moderne litteratur er ekstremt ansvarlige for å oppdra barn og prøver å fordype alle nyansene ved å ta vare på dem, inkludert, ikke minst for dem, er spørsmålet om hvordan man kan øke barnets immunitet etter 3 år. I denne alderen blir babyen enda mer aktiv, begynner å samhandle med andre barn og voksne, han går allerede selvsikker i barnehagen, tilegner seg de første ferdighetene til uavhengighet der. Ved tre år gammel er babyen allerede en person, og for at han skal utvikle seg riktig, må du støtte ham, gjøre alt for å styrke kroppen og immuniteten spesielt.

Hvorfor er et barns sunne immunitet viktig??

Immunitet (immunsystem) er kroppens evne til å motstå skadelige mikrober og alle slags infeksjoner, hvis angrep en person tåler hvert sekund. Immunsystemet er unikt i sitt handlingsprinsipp: det gjenkjenner sunne celler i sin egen kropp, skiller dem fra fremmede og skadelige celler, og styrer arbeidet mot sistnevnte for å eliminere og minimere tap for kroppen. Det er også viktig at immunforsvaret er i stand til å kjempe med sine egne muterte celler, som er i kroppen til hver person (hvis immunsystemet fungerer riktig, blir slike celler ødelagt i dannelsesstadiet og ikke skader).

Typer immunitet:

medfødtDannet i livmoren, avhengig av hennes helse og livsstil
ErvervetDet utvikles etter en sykdom eller vaksinasjon.

Funksjoner ved barnets immunitet ved 3 år

Hos et barn på tre år har ervervet immunitet allerede et visst "immunologisk" minne, som ble dannet etter sykdommer. Men samtidig fungerer fortsatt ikke lokal immunitet (munnhulen og generelt slimhinnene) ordentlig. Dette påvirker den hyppige utviklingen av rhinitt, bihulebetennelse, faryngitt, betennelse i mandlene og luftveissykdommer generelt. Situasjonen forverres av økt mottakelighet for inhalerte allergener som kan provosere utviklingen av bronkialastma og allergiske reaksjoner..

For å øke immuniteten til barnet ved 3 år tyr foreldrene ofte til å bruke forskjellige medisiner. Dette bør gjøres med ekstrem forsiktighet og bare under tilsyn av en lege, siden mange medikamenter i denne alderen kan forårsake alvorlig skade på kroppen. Naturlige midler som har bevist seg i barnepraksis, bør foretrekkes..

Som et eksempel kan du vurdere Derinat-dråper. Dette stoffet er foreskrevet for behandling og forebygging av akutte luftveisinfeksjoner hos babyer fra fødselen og eldre. Det erstatter ikke barnets immunforsvar, men supplerer det, takket være som immunsystemet utvikler seg riktig, styrker og i fremtiden er i stand til uavhengig å motstå sykdommer. I tillegg hjelper Derinat til å styrke den første og viktigste antimikrobielle barrieren - slimhinnen i nasopharyngeal. Hvis babyen allerede er syk med SARS, vil Derinat-dråper bidra til en lett bedring, de vil bidra til å forhindre at den sekundære infeksjonen blir med og reduserer sannsynligheten for å utvikle komplikasjoner, som er hovedfaren for de fleste virus. Les mer om stoffet og hvordan det fungerer, les på hjemmesiden vår.

Hvordan gjenkjenne svekket immunitet?

Før du ser etter svaret på spørsmålet om hvordan du kan øke immuniteten til et barn fra 3 år, må du lære å gjenkjenne tilstedeværelsen av et problem. Mange er av den vanlige oppfatningen at barn i en alder av tre ikke skal være syke mer enn seks til åtte ganger i året. Foreldre glemmer imidlertid at ikke bare hyppigheten av ARVI-episoder er viktig, men også helt andre indikatorer.

Det må legges vekt på to viktige avgjørende faktorer:

  • sykdommens varighet er hvor lenge barnet har vært syk og hvor lang tid det tar å komme seg;
  • alvorlighetsgrad - i dette tilfellet er tilstedeværelsen av komplikasjoner viktig.

Hva du skal gjøre for at babyen ikke skal bli syk?

Hvordan styrke immuniteten til et barn fra 3 år og hva skal man gjøre for at han ikke blir syk? Følgende anbefalinger vil hjelpe her:

  • sørge for at ernæring er balansert og variert (med hensyn til alder);
  • unngå stressende situasjoner (begrens konflikter i familien, bruk mer tid til barnet, ikke stimuler irritasjon og følelsesmessig ustabilitet);
  • overvåke renslighet og temperatur i luften i lokalene (barn reagerer kraftig på forurenset luft), vi tillater heller ikke for tørt mikroklima i leiligheten (overdried luft skader nasopharynx, bidrar til tap av dens beskyttende funksjoner)

Som leger anbefaler å handle?

I utgangspunktet er råd fra immunologer om hvordan du kan øke immuniteten til et barn ved 3 år å kontinuerlig opprettholde tonen. Ingen grunn til å sikre fullstendig isolasjon av barnet. For riktig beskyttelse av kroppen og immunforsvarets funksjon, må den trenes regelmessig, vant til aktiv produksjon av antistoffer til de kan bekjempe de vanligste patogenene.

Generelt, i denne alderen, avhenger risikoen for å utvikle en bestemt sykdom av styrken til medfødt immunitet, men samtidig må uheldige miljøfaktorer utelukkes.

Litt mer om hva som påvirker reduksjonen av immunitet og den hyppige utviklingen av plager:

  • negative miljøforhold i byen / regionen;
  • arbeid;
  • mangel på søvnmodus;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • tilstedeværelsen av samtidig sykdommer;
  • mangel på sollys og vitamin D.

Vi styrker immuniteten til en tre år gammel baby riktig: generelle anbefalinger

Det er en liste over generelle anbefalinger som passer for ethvert barn som vil bidra til å styrke immunforsvaret og stabilisere arbeidet..

  1. Går i friluft. Det er veldig nyttig for barn å gå, løpe, kommunisere med jevnaldrende, studere verden rundt dem og kontakt med mikrober og bakterier (ja, det er dette som hjelper kroppen med å bygge en barriere på mange måter). Tilbring minst to timer med babyen på gaten, unntatt i dårlige værforhold..
  2. Balansert kosthold. Selvfølgelig, ikke fanatisk beregne mengden proteiner, fett og karbohydrater, bare ernæring i denne alderen skal tilfredsstille aldersbehovet til babyen.
  3. Unngå overoppheting eller overkjøling. Ofte forvirrer foreldre barn før de drar ut, og antyder at dette vil beskytte mot forkjølelse. Det motsatte er faktisk sant: et vått og svett barn blir mer utsatt for trekk og lett vind. Dette betyr ikke at du må kle av babyen helt: han skal være kledd for ikke å svette under aktive belastninger.
  4. Vannbehandlinger. Nyttig for barn vil være å svømme i dammer og kose seg med kaldt vann. Barnet skal selvfølgelig ikke fryse (vekselvis varmt og kjølig vann) og skal være helt sunt. Venn deg til å senke vanntemperaturen bør gradvis.

Litt om immunsvikt

Som nevnt ovenfor er det ikke så mye hyppigheten av tidligere sykdommer som betyr noe, men deres varighet, sykdommens alvorlighetsgrad. Barn kan svare forskjellig på samme patogen, og hvert virus vil bli overført individuelt. Noen vil komme av med en svak ukentlig rennende nese, mens en annen må behandle bihulebetennelse i lang og vondt. Den ene legger seg med en to-dagers temperatur, og den tredje dagen vil han gjerne spise et eple og se på tegneserier, og den andre blir et gisselt for komplikasjoner og blir innlagt på sykehus haster. Selv i slike tilfeller er det dessuten hensynsløst og tidlig å hevde tilstedeværelsen av immunsvikt. Dette er en veldig alvorlig diagnose, som ikke bare er preget av hyppige forkjølelser..

Det er en rekke kliniske kriterier som signaliserer dette problemet. Hvis et barn har hatt mer enn to ganger komplikasjoner i form av lungebetennelse, otitis media, bihulebetennelse eller bihulebetennelse, er dette en god grunn til å avtale en immunolog.

Hvordan styrke immuniteten til barnet: velprøvde metoder

En vanskelig tid, både for foreldre og for barna selv, begynner i løpet av sykdommen, spesielt hvis barnet er allergisk mot visse medisiner. Hvis barnet ofte er syk, spesielt i den kalde årstiden, bør foreldrene ikke fortvile, fordi situasjonen kan rettes opp.

Det viktigste å starte med er å styrke barnets immunitet. Da vil han ikke være redd for hyppige forkjølelser og betennelser. Det er mange forskjellige måter å gjøre dette på. I artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du kan styrke barnets immunitet.

Hvordan øke immuniteten til et barn

I menneskekroppen er det flere organer som beskytter helsen. De danner immunforsvaret, som motvirker skadelige mikrober, virus, bakterier, giftstoffer. Spesielle proteinforbindelser - antistoffer, takler dette arbeidet. Antistoffer syntetiseres av plasmaceller i kroppen som svar på inntak av fremmede eller potensielt farlige stoffer..

Når et barns immunitet er svekket, kan følgende vises:

  • døsighet;
  • hyppige sykdommer;
  • svakhet;
  • utmattelse;
  • irritabilitet;
  • dysbiosis;
  • allergiske reaksjoner.

Hos barn har utviklingen av immunitet sine egne egenskaper, som er avhengig av alder:

  • I den første måneden av livet overføres babyen fra moren. På et tidlig tidspunkt er hovedbeskyttelsen av det nyfødte morsmelken.
  • Fra og med fjerde måned er det fare for tarminfeksjoner, luftveissykdommer, matallergier. Effekten på babyen til morens antistoffer slutter. Vaksinasjon nødvendig.
  • I en alder av to begynner en aktiv erkjennelse av verden. Det er viktig å styrke immunforsvaret hos barn, fordi de på dette tidspunktet står overfor en enorm mengde virus.
  • Egne beskyttelseskrefter begynner å utvikles fra 4 år. Til immuniteten mottatt fra vaksinasjoner legges det ervervet under de overførte infeksjonene. I løpet av denne perioden er det viktig å behandle sykdommer, siden det dannes kroniske sykdommer.
  • Endelig er immunsystemet bygget i puberteten, når hormonelle forandringer oppstår.

Foreldre kan hjelpe barnets kropp i alle aldre med å utvikle beskyttelse mot sykdommer.

Hvordan styrke immuniteten til barnet?

Dette krever en integrert tilnærming:

  • gjennomføre herding;
  • ta vitaminer;
  • organisere riktig ernæring;
  • ventilere rommet regelmessig;
  • opprettholde renslighet og fuktighet i rommet der barnet bor;
  • gi en sunn søvn;
  • bli vaksinert;
  • ta vitaminpreparater;
  • ta eventuelt immunmodulatorer;
  • gå minst 4 timer om dagen.

Hvordan styrke barnets immunitet ved å herde

En viktig rolle i å styrke immunitet hos barn spilles av herding. Det er to typer prosedyrer - luft og vann. Den første anbefalingen:

  • opprettholde temperaturen i rommet ikke høyere enn 18;
  • sove med et åpent vindu;
  • gjøre øvelser på gaten;
  • ta solbad om sommeren;
  • løp barbeint på gress, sand;
  • utføre luftbad med et minimum av klær;
  • å gå mye.

Hvordan styrke immuniteten til et barn med vannprosedyrer?

Dette problemet må behandles nøye under overholdelse av betingelsene:

  • barn skal være sunne i begynnelsen av klassene;
  • trenger stemning for ikke å være redd for prosedyrer, men for å ha det moro;
  • øke stadig forskjellen i vanntemperatur med kontrastdusende;
  • klasser for å styrke beskyttelsen bør gjennomføres hver dag, på et strengt bestemt tidspunkt.

Økt immunitet folkemessige rettsmidler hos barn

Når man styrker barnets immunitet ved hjelp av vannprosedyrer, bør man starte ved en temperatur på 30, gradvis redusere den. Alt må gjøres i trinn. Over tid, bringe temperaturforskjellen til 20. Prosedyrene utføres sekvensielt:

  1. gni med kjølig vann med et håndkle, svamp;
  2. dousing av hender ved en kontrasttemperatur;
  3. bruk av varme og kalde dusjer;
  4. å gå barbeint til snøen;
  5. vinter svømming.

Hvordan øke immuniteten til et barn med et balansert kosthold

En spesiell rolle i å styrke immunitet hos barn spilles av ernæring. Foreldre bør være klar over betennelsesdempende produkter. Det er uakseptabelt å gi ham søppelmat - chips, hurtigmat, søtsaker og søt brus. Det er også nødvendig å ekskludere all stekt mat, produkter som inneholder konserveringsmidler, fargestoffer, smaksforsterkere og forskjellige smaker og produkter fra dietten..

Produkter som reduserer immunitet:

  • Kumelk er et sterkt allergen;
  • sukker ødelegger mikrofloraen;
  • hermetikk;
  • marinader;
  • pølser, pølser.

Hvordan opprettholde et barns immunitet med riktig ernæring?

Menyen skal være balansert med tanke på karbohydrater, fett, proteiner, samt vitaminer og mineraler. Bør være inkludert i hjemmekostholdet:

  • grønnsaker - zucchini, blomkål, pepper;
  • frukt - pærer, sitrusfrukter, tyttebær;
  • nøtter
  • meieriprodukter;
  • fisk
  • magert kjøtt;
  • bønner, erter;
  • frokostblandinger;
  • egg
  • tørket frukt (dadler, rosiner, svisker, tørkede aprikoser);
  • Rugbrød;
  • rosehip buljong;
  • oster.

Styrking av immunitet med vaksinasjon

Medisinske organisasjoner har utviklet en spesiell plan hvor barn fra en viss alder må vaksineres. Etter vaksinering utvikles kunstig immunitet. Rundt spørsmålet om å vaksinere et barn eller ikke, er det mye diskusjon. Praksis viser at barn som har passert en styrking av immuniteten ved vaksinasjon, har mindre sannsynlighet for å bli syke, og hvis en sykdom oppstår, kan de tåle det mye enklere..

Hvordan styrke immuniteten til et barn

Det er veldig viktig for foreldrene å forberede seg på vinter og vår, når barnet ofte er syk på grunn av hypotermi. Økte forsvar avhenger av mange faktorer. Effektive er:

  • overholdelse av dagens regime;
  • sunn søvn;
  • eliminering av stress hos barn;
  • aktive spill, sport;
  • eliminering av overoppheting;
  • inntak av vitaminer;
  • bruk av medisiner for å styrke immuniteten;
  • bruk av folkemedisiner.

Vitaminer for immunitet

Komplekse preparater som inneholder sporstoffer og vitaminer, bidrar til å styrke kroppens forsvar. De hjelper barn å motstå infeksjoner og bidrar til produksjon av antistoffer. Med deres deltakelse er immunceller beskyttet mot ødeleggelse. Slike virkemidler er populære:

  • Doppelherz Kinder Multivitamins for Children;
  • Pikovit;
  • Multi-tappene;
  • Alfabet;
  • Vitrum Kids;
  • Kinder Biovital;
  • Vita Bears;
  • Fiskefett;
  • Multivitamol.

Hvis du ikke vet hvilket multivitaminkompleks som et barn skal velge, kan du oppsøke barnelege. Kursets varighet er vanligvis 1 måned.

Apotekpreparater mot immunitet

Preparater laget på basis av naturlige urteingredienser kan kjøpes på apotek. Dette inkluderer tinkturer med alkohol, sirup, dråper som barneleger foreskriver til barn, starter med noen få dråper for å sjekke stoffet for allergi. Effektive er:

  • Echinacea-baserte medisiner
  • med vill rose i komposisjonen;
  • propolis skjær;
  • skjær av Eleutherococcus (for barn over 12 år);

Legemidler til behandling og forebygging av sykdommer

Blant medisiner forskrives barn for å styrke forsvaret sitt, under hensyntagen til kroppens alder og tilstand.

For behandling av sykdommer:

  • immunmodulerende med antiviral virkning - Viferon, Derinat, Grippferon;
  • antiviral - Anaferon, Arbidol.
  • immunostimulerende bakteriell opprinnelse for lokal bruk - Imudon, IRS-19;
  • basert på naturlige stoffer - Echinacea av Dr. Thys, Immunal;
  • homøopatiske medisiner - Aflubin, Mucosa Compositum.

Alle medisiner for behandling eller forebygging er foreskrevet etter anbefaling fra lege.

Det er også viktig å skylle babyens nese. For eksempel en steril saltet væske - saltvann. Saltoppløsning består av destillert og natriumklorid. Det har lenge vært brukt til å vaske nesen, både barn og voksne, samt til innånding:

  • saltvann fukter slimhinnene;
  • dens sammensetning er helt ufarlig og kan ikke være vanedannende;
  • saltvann bekjemper effektivt bakterier som henger seg på slimhinnene i nesen;
  • i tilfelle skorpe eller fortykning av slim i nesen til babyen, bidrar vanning med saltvannsoppløsningen til å suge og tynne, noe som letter deres etterfølgende fjerning ved hjelp av en aspirator;
  • en svak saltløsning bidrar til å opprettholde den perfekte mikrofloraen i babyens nese;
  • salt som holder på slimhinnene hjelper til med å "strekke" hemmeligheten, lindre inflammatoriske prosesser i nesen.

For tiden er det mange saltløsninger som du kan kjøpe på apotek laget spesielt for pleie av slimhinner hos babyer. Disse preparatene kan gjøres på basis av havsalt og helles i praktiske små hetteglass med dispensere eller sprøytesystemer. Selvfølgelig er slike utgivelsesformer lettere å bruke for pleie av slimhinnene til babyen, men prisen er noen ganger uoverkommelig.

Folkemiddel for å forbedre immuniteten

Det er bedre å starte forebygging av vinterforkjølelse om høsten. Hvordan styrke immuniteten til et barn med folkemessige midler? Den rimeligste og velsmakende drinken er en rosehip-buljong tilberedt i en termos.

Tradisjonell medisin anbefaler bruk fra barndom. Rosehip sirup kan gis hvis det ikke er noen kontraindikasjoner. Rosehip har et bredt spekter av handlinger, er spesielt effektivt for å forhindre forkjølelse, influensa, SARS. På grunn av det høye innholdet av C-vitamin har rosebær en overveldende effekt på sykdomsfremkallende bakterier, virus.

Hvordan gjenopprette et barns immunitet etter en sykdom

Hvis barnet er syk i lang tid eller ofte, er foreldrenes viktigste oppgave å utelukke re-infeksjon. En stund må du slutte å besøke steder med et stort publikum. Hvis noen ennå ikke har kommet seg hjemme, kan du begrense barnets kontakter med ham, bruke medisinsk maske, bandasje. For å øke immuniteten i løpet av denne perioden er følgende viktig:

  • lange turer i frisk luft;
  • ekstra inntak av vitaminer;
  • riktig næring;
  • tilstrekkelig søvn;
  • ren og fuktet inneluft;
  • positive følelser;
  • restaurering av gunstig mikroflora hvis antibiotika ble foreskrevet.

Ren og fuktig inneluft

I rommet der barnet bor, bør du regelmessig utføre våtrengjøring. I støvete og skitne rom formerer virus og bakterier seg raskt nok. Du trenger ikke bruke husholdningskjemikalier.

Det er viktig å opprettholde fuktighet innendørs på et nivå på 50-70%. Dette oppnås ved bruk av spesielle enheter, for eksempel en luftfukter. Du kan henge et akvarium i rommet, henge våte håndklær. For at luften ikke tørker ut i løpet av de kalde månedene, bør du justere romtemperaturen.

Hvordan styrke immuniteten til et barn foran en barnehage

En viktig periode i babyens liv er begynnelsen på et besøk i en barnehage, som ofte er ledsaget av forkjølelse, virusinfeksjoner. Å styrke immuniteten hos barn i denne alderen er av spesiell betydning.

I løpet av denne perioden anbefales det å gjøre generelle styrkeraktiviteter på forhånd:

  • begynn å herde;
  • gjøre øvelser i et ventilert rom;
  • begrense sukkerinntaket ved å erstatte det med tørket frukt;
  • sove minst 10 timer;
  • Drive med idrett;
  • gi muligheten til å bevege seg mer, kommunisere med jevnaldrende;
  • mate riktig;
  • skape en munter stemning for barnet;
  • lære å pusse hendene.

Før du begynner å øke beskyttelsesfunksjonene i barnets kropp, må du vite de eksakte årsakene til vanlige sykdommer. Obligatorisk konsultasjon av legen er nødvendig. Foreldre bør også ta i bruk nyttige tips for å styrke barnets immunitet..

Barnet er ofte syk: hvordan øke barns immunitet

Hvordan øke immuniteten til barnet hjemme

Å øke immuniteten er en lang prosess, men de første positive resultatene kan bli lagt merke til etter noen uker. Merk:

  • for boligforhold;
  • daglig regime;
  • ernæring;
  • hvor mye tid som brukes i frisk luft;
  • spiller sport;
  • herding.

Rom-mikroklima

Hold oversikt over lufttemperatur og luftfuktighet i barnehagen. Hvis temperaturen ikke faller under + 15 ° C om natten, kan vinduet holdes åpent døgnet rundt. I den kalde årstiden, ventiler rommet minst to ganger om dagen i 15–20 minutter. Den optimale temperaturen i rommet er + 18–20 ° С på dagtid og + 16–18 ° С om natten.

Behagelig fuktighetsnivå - 50–70%. Tørr luft irriterer slimhinnene i nesen, slim blir til tette skorper som kompliserer pusten. Mangel på oksygen påvirker arbeidet til alle organer og systemer, inkludert immunforsvaret.

Daglig regime

Barn skal ikke overarbeidet, spesielt ikke skolebarn. En intensiv skoleplan, ekstra veiledningstimer, seksjoner og kretser - alt dette er utmattende. Hvis sønnen eller datteren din ikke har tid minst til en times gange, er det verdt å revidere timeplanen.

Kronisk søvnmangel forverrer helsen.

Et viktig poeng - barnet skal sove i mørket. Om natten produseres biologisk aktive stoffer som regulerer virkningen av de endokrine kjertlene..

Ernæring

Kostholdet skal dekke aldersrelaterte behov hos barn i næringsstoffer, vitaminer og mineraler. De viktigste proteinkildene er kjøtt og fisk. De stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer - cellene som er ansvarlige for ødeleggelse av bakterier.

Grønnsaker og frukt inneholder vitamin A, C, PP, gruppe B. Alle av dem er nødvendige for normal funksjon av immunsystemet.

Naturlige yoghurt uten tilsetningsstoffer, kefir, gjæret bakt melk er uerstattelige produkter som øker immuniteten hos barn. De inneholder gjæret melkebakterier som gjenoppretter balansen i tarmens mikroflora. Sett seg på slimhinnen i tykktarmen, bakterier forhindrer vekst og reproduksjon av patogener - patogener har rett og slett ikke plass igjen, og de fjernes fra tarmen sammen med avføring..

Forbered en vitaminblanding. Mal i et kjøttkvern et glass rosiner, tørkede aprikoser, svisker, en sitron. Om ønskelig kan du legge til fiken, nøtter. Bland den resulterende massen med et glass honning og overfør til en tørr ren krukke, lukk lokket. Gi barnet 1-2 teskjeer av blandingen om morgenen, etter frokosten.

Viktig! Før du tilbereder blandingen for barn med allergi, må du kontrollere toleransen for hver komponent.

Utendørs turer og sport

Jo mer tid barn tilbringer på gaten, jo bedre. De eneste hindringene for å gå er lufttemperaturer under -20 ° C og kraftig nedbør.

Hvis de har det veldig travelt og ikke kan bruke mye tid på gaten, kan du la dem gå på skolen og gå til krus til fots eller komme ut av transporten 1-2 stopp tidligere. Tidsbruk er ubetydelig og helsen vil forbedre seg.

Trening har også en positiv effekt på helsen. For ikke å bli syk, er morgenøvelser nok. Hovedsaken er å utføre det regelmessig. Hvis sønnen eller datteren din ikke vil trene om morgenen, kan du prøve å gjøre øvelser sammen. Vær et eksempel for barnet ditt - selv de mest late vil takle mor eller far.

Herding prosedyrer

Nylig ble jeg oppsøkt av moren til en jente som vokste opp i drivhus opptil fem år gammel: hun var alltid kledd i en overdreven mengde klær for ikke å fryse, og babyen fikk bare varm drikke å drikke. I den kalde årstiden var jenta innendørs nesten hele tiden. Hun savnet ofte barnehage på grunn av ARVI.

For å rette opp situasjonen ble det besluttet å temperere jenta. Mamma kjøpte en sundae og ga henne hver dag en teskje tre ganger om dagen. Gradvis ble mengden iskrem økt til en hel porsjon var nådd. Leiligheten ble luftet, temperaturen ble justert. Så la de til lange daglige turer og kontrasterende fotbad. Seks måneder senere glemte mor nesten datterens sykdommer.

En kontrastdusj, kontrastfotbad, skylling av halsen med kaldt vann, å gni og duse er enkle manipulasjoner med en sterk herdende effekt. I de første dagene bør temperaturen på vannet for å helle og skylle være + 34–35 ° С. Senk den med 1–2 grader til hver uke + 18–20 ° С.

For kontrastfotbad, fyll to kummer med vann + 34–35 ° С og + 29–30 ° С. La babyen flere ganger vekselvis dyppe bena i det ene eller et annet basseng i 5-10 sekunder. Senk gradvis vanntemperaturen til + 18 ° C. Så ta en kontrastdusj.

Etter flere ukers regelmessige prosedyrer vil barnet være bedre i stand til å tåle lave temperaturer og mindre sannsynlig å bli syk.

Herding vil bare være fordelaktig i kombinasjon med andre aktiviteter - turer, riktig ernæring, god hvile. Hvis du tar en kontrastdusj, men tilbringer hele tiden i et varmt, uventilert rom, vil det ikke være noen positiv effekt.

Årsaker til nedsatt immunitet hos barn

Barnets immunstatus blir krenket av forskjellige årsaker, og arvelighet spiller en viktig rolle: hvis foreldrene har dårlig helse, vil babyen bli født med svak immunitet.

Påvirker fødselstraumer, og graviditetskomplikasjoner. Og i tillegg til disse grunnene, er de vanligste:

  • amming i mindre enn seks måneder;
  • vitaminmangel;
  • introduksjon av komplementære matvarer, der et barn opplever en mangel, eller til og med et overskudd av næringsstoffer;
  • feil mage-tarmkanal;
  • overdose medisiner;
  • alvorlig psykologisk traume;
  • bor i et miljøfattig område.

Merk! Å styrke barns immunitet fra sak til sak gir ingen mening. Dette må gjøres kontinuerlig. Og spesielt til foreldrene som ikke har god helse.

Ferier: hva som vil styrke barnets immunitet

Vinterferie er en flott måte å øke beskyttelsesegenskapene til barnets kropp. Det beste alternativet er en tur til landsbyen for å tilbringe mye tid på gaten. Besøk skogen, bygg en festning fra snøen, sykle en bakke. Dette er ikke bare morsomt. Frisk luft og frost er de beste tempereringsmidlene.

Et alternativ til landsbyen er et sanatorium. Massasje, bad, terapeutiske øvelser er bra for helsen. I tillegg til velværeprosedyrer, vil sanatoriet bli husket for sin munter kommunikasjon med jevnaldrende.

Ikke alle familier kan reise noen uker i landsbyen eller sende barna til et sanatorium. Men selv i dette tilfellet kan høytiden tilbringes med fordel. Det er sikkert en park eller torg ikke langt fra byleiligheten din - dra dit med hele familien en tur. Etter 2-3 ukers daglige spaserturer vil en sønn eller datter føle seg mer energisk, søvn og appetitt vil bli bedre.

Effekter på barnas kropp

Barns immunitet skiller seg fra en voksen, først og fremst i mobilitet: den er fullstendig dannet bare i en alder av 7. Og når barn fanger infeksjoner, lærer det beskyttende systemet i kroppen å produsere antistoffer, slik at barnet i fremtiden ikke vil få denne sykdommen. Eller risikoen for å inngå kontrakter var lavere.

Immunmodulatorer akselererer produksjonen av interferon og antistoffer, som bare dreper giftstoffer og virus. Derfor, for et barn, vil en liten dose være nok til å starte forsvaret av immunforsvaret, øke mengden av interferon og overvinne infeksjonen i de tidlige stadiene. Dette er et pluss av slike medisiner..

Merk! Hvis barn tar immunmodulatorer ukontrollert, fungerer deres immunitet ikke, den normale utviklingen svekkes. Immunsystemet, som er vant til kunstig forsterkning, kan ikke lenger reagere in vivo tilstrekkelig.

For å unngå dette, må du huske at du ikke kan gi barnet immunitet medisiner i opptil ett år, og opptil tre år gammel anbefales ikke, fordi i det første tilfellet er babyen fortsatt beskyttet av mors antistoffer, og i det andre lærer hans immunitet å bekjempe infeksjoner.

Du kan ta immunmodulatorer ikke oftere enn et par ganger i året, og bare under forutsetning av at barnet er syk minst 6 ganger i samme periode. Og selvfølgelig, alt bare med utnevnelse av lege.

En tur til sjøen for å styrke immuniteten

For å reise på sjøen for å øke beskyttelsesegenskapene til barnets kropp, trenger foreldre:

  • Planlegg turen i tide
  • velg riktig sted å slappe av;
  • overholde prinsippene for moderasjon.

Bruk minst 3-4 uker til sjøs. I løpet av denne tiden tilpasser barn seg skiftende forhold; prosesser som styrker kroppen vil starte.

Forsøk å velge ikke så populære alpinanlegg. På overfylte steder øker sannsynligheten for å bli syk dramatisk.

Vær moderat i alt - gå til stranden bare om morgenen og ettermiddagen, bruk solkremer. Etter 15-20 minutters eksponering for solen, inviter barna til å gjemme seg i skyggen på samme tid. Om de første dagene, svøm ofte, men i noen minutter. Øk gradvis tidsbruken i vannet, med fokus på sønnens eller datterens trivsel. Det anbefales å avstå fra å bade hvis vanntemperaturen er under + 20 ° C.

For å opprettholde effekten oppnådd til sjøs, etter hjemkomst, begynn herding prosedyrer.

Typer medisiner

Medisiner for å styrke immuniteten klassifiseres av virkningsmekanismen på menneskekroppen:

  • bakteriell Denne gruppen inkluderer medisiner som inneholder deler av en bakteriecelle. Og siden disse delene, når de kommer inn i kroppen, provoserer ikke utviklingen av sykdommen, men bare responsen fra immunforsvaret, en slik medisin som om "armer" immuniteten mot antistoffer mot plager.
  • Interferonpreparater. De har antiviral aktivitet: supplerer naturlig humant interferon (styrker forsvaret) eller forbedrer produksjonen av endogent interferon, og med sin hjelp kjemper kroppen mot virusinfeksjoner.
  • Nukleinsyrepreparater: stimulerer immunforsvaret (mer cellulært enn humoralt), og er effektive i bakterielle infeksjoner. I tillegg har de en sårhelende effekt..
  • Immunoregulatoriske peptider. De er laget på basis av ekstraktet av thymuskjertelen til dyr, og har en stimulerende effekt på spesifikke deler av immunsystemet. De er foreskrevet for immunsvikt som har oppstått på grunn av kroniske infeksjoner..
  • Biogene stimulanser. Disse medikamentene er laget av plante- og dyrevev, men algoritmen for deres virkning er ikke helt forstått..
  • Syntetiske vitaminer. Deres effekt på mennesker er å normalisere metabolske prosesser, og derfor gjenopprette immunforsvaret.

Merk! Bare en lege skal foreskrive medisiner for immunitet, fordi hvis midlene blir valgt uriktig, kan kroppen bli skadet. For eksempel, hvis et barn er syk av influensa, og han får stimulanter av antibakteriell beskyttelse, vil dette forverre tilstanden hans.

Vitaminer for immunitet

For å styrke immuniteten og styrke kroppen, trengs et helt kompleks av vitaminer og mineraler, som inkluderer:

  • A - beskytter kroppen mot bakterier og virus;
  • gruppe B (B2, B6, B12) deltar i prosessene med metabolisme og bloddannelse;
  • C og B øker kroppens forsvar;
  • E fjerner giftstoffer og forhindrer ødeleggelse av celler;
  • kalsium er nødvendig for fordøyelsesprosesser og beindannelse;
  • jern fremmer oksygenmetabolisme i vev og øker hemoglobinnivået;
  • selen støtter immunitet;
  • sink aktiverer regenerative prosesser i kroppen;
  • Omega-3 fettsyrer bidrar til forbedring av hjerne og nervesystem, reduserer kroppens mottakelighet for infeksjoner.

De fleste av alle vitaminer og mikroelementer er til stede i friske grønnsaker og frukt, sjømat, kjøtt med lite fett, korn, meieriprodukter. Når man sammenstiller et barns kosthold, bør man huske ikke bare på innholdet av nyttige stoffer, men også om deres kompatibilitet - for eksempel er D-vitamin nødvendig for absorpsjon av kalsium, og jern tvert imot forhindrer dets absorpsjon.

For å gi barnets kropp de nødvendige vitaminene er ikke et balansert kosthold alene nok - vitamin D produseres direkte i kroppen under påvirkning av ultrafiolett stråling..

Folkemiddel for å forbedre immuniteten

Blant de mest kjente folkemetodene inkluderer følgende:

  • Juice. For å øke barnets immunitet, bør spesiell oppmerksomhet rettes mot eple- og gulrotjuice. Selvfølgelig skal saften presses fersk;
  • Rosehip buljong. Kjent for sine immunmodulerende egenskaper, da denne drikken inneholder mye C-vitamin;
  • Steved frukt og bær. Ikke bare velsmakende, men også veldig nyttige, ettersom de er i stand til å øke barnets immunitet. Av de nyttige kan følgende skilles: stuede aprikoser eller tørkede aprikoser og rosiner. For 2 liter vann tar vi 500 g aprikoser og 1 ss. rosiner;
  • Urtete. Du bør nøye nærme deg bruken av urtete, da de kan forårsake allergier hos barnet. Noen ganger kan du gi barnet kamille-te, det er ikke bare i stand til å forbedre fordøyelsen, men også øke immuniteten til barnet. For barn under ett år kan du finne ferdige tepriser på apoteket, hvor sammensetningen er riktig valgt og doseringen er tydelig indikert;
  • Echinacea buljong, Echinacea samling kan kjøpes på apoteket;
  • Honning. Bytt ut sukker med honning i fravær av allergier;
  • Bad med urter. Bad med johannesurt og kamille bidrar også til evnen til å øke barnets immunitet og motstå skadelige mikroorganismer;
  • Ferske bær. Bær påvirker perfekt immuniteten til barnet. Av nyttige bær kan skilles: tyttebær, jordbær, bringebær, solbær, lingonbær.

Tren stress

Sunn søvn, god ernæring og dagens regime - nøkkelen til velvære.

En stillesittende livsstil fører til en funksjonsfeil i hele systemet:

  • Nedsatt sirkulasjon;
  • Brudd på det autonome systemet;
  • Nedgang i muskelstyrke;
  • Hypotrophy;
  • Nedsatt lungeventilasjon.

I komplekset avtar motstanden mot infeksjoner markant og hele menneskekroppen lider. Hvordan øke immuniteten hvis barnet ofte er syk?

Fotturer, ski og skøyter, svømming i bassenget, løping, besøk av sportsavdelinger (fotball, volleyball, gymnastikk, etc.) vil bare være til fordel for barnet ditt. I det minste bør du starte dagen med en kort kostnad.

Hovedsaken er uten fysisk overarbeid, som bare vil ha motsatt effekt..

Hvordan barnets immunsystem utvikler seg

Viktigheten av immunitet fremgår av det faktum at systemet begynner å danne seg nesten fra unnfangelsesøyeblikket:

  • etter 3-8 uker utvikler fosteret en lever, B-lymfocytter skilles ut;
  • etter 5-12 uker dannes thymuskjertelen (thymus), hvor T-lymfocytter dannes; IgG-immunglobuliner produseres;
  • 21 uker: milten utskiller lymfocytter;
  • fra 32 uker B-lymfocytter produserer hele komplekset av antistoffer lg, og gir beskyttelse de første 3 månedene etter fødselen.

I en alder av 7-8 år dannes lymfeknuter, og avstemningen av immunsystemet, som er i stand til å beskytte barnet fullt ut, er anatomisk fullført.

Det er viktig å unngå kontakt med infeksjoner under graviditet (spesielt i første trimester). I løpet av denne perioden har ikke morkaken blitt dannet - en slags barriere som beskytter fosteret. En infeksjon båret av en kvinne kan forårsake stor skade på barnets organer som utgjør immunforsvaret.

Ved alvorlige komplikasjoner er en spontanabort mulig. Dette er fordi morens immunceller gjenkjenner fosteret som er skadet av infeksjonen som et fremmedlegeme og søker å ødelegge det..

Immunfunksjon

Immunsystemet. Immunsystemet refererer til organene og vevene i kroppen som utfører dens biologiske beskyttelse mot fremmede celler som er genetisk uforenlige med det, og fra stoffer med høy molekylvekt (antigener).

Antigener er mikroorganismer og deres giftstoffer som kommer inn fra utsiden, så vel som stoffer som dannes i livsprosessen. Hvis reaksjonene i cellene i kroppen går galt eller ikke til slutt, utskilles ikke forfallsproduktene, og akkumuleres, skaper en giftig bakgrunn som forverrer immunforsvaret.

Antigener inkluderer virus, bakterier, giftstoffer, sopp, parasitter, døde og kreftceller, skadelige urenheter i luften og mat.

Immunitetsoppgaver

Beskyttelsessystemet utfører to hovedoppgaver, som er betinget inndelt i eksterne og interne.

1. Beskyttelse mot eksterne agenter:

  • patogene og opportunistiske bakterier;
  • sopp og virus;
  • protozoer (mikroorganismer) og parasitter;
  • giftstoffer som skilles ut av dem.

Patogene (skadelige) bakterier forårsaker vanligvis sykdom når de svelges. Betinget patogene bakterier anses som nyttige og fører til sykdom hvis de under visse forhold begynner å formere seg ukontrollert. For eksempel bidrar bifidobakterier og laktobaciller som lever i tykktarmen til god fordøyelse. I tilfelle brudd i mage-tarmkanalen (for eksempel med økt surhet), kommer de inn i tynntarmen og forårsaker betennelse.

Beskyttelse mot ytre faktorer gir immunitet mot infeksjoner og stoffer med antigene egenskaper. Selv om du er i fokus for infeksjon (for eksempel å ta vare på pasienter i familien), kan du ikke bli syk med god immunitet.

2. Utvinning av kroppens celler

Alle celler i kroppen blir kontinuerlig oppdatert, og til bestemte tidspunkter (munnslimhinne - hver tredje dag, røde blodlegemer - hver måned, beinvevsceller - etter 5-6 år).

Restaurering av kroppsceller er nødvendig for at kroppen skal:

  • restaurering av skadede organer og vev;
  • ødeleggelse av degenererte og aldrede celler;
  • avvisning av uforenlig vev under transplantasjon.

En full oppdatering er fullført på 7 år. Immunity sørger for at alle celler blir fornyet i rett tid og ligner de som erstattes av deres evner og funksjoner. Den beskytter mot kreft og muterte celler, og ødelegger dem umiddelbart.

Immunitet, fornye kroppen, støtter normal funksjon av organer, forhindrer utvikling av kreft og genetiske mutasjoner, sikrer konstansen i det indre miljøet - homeostase.

Hvordan øke immuniteten til et barn

JENTER, Funnet ET GODT ARTIKKEL OM BARNES IMMUNITET. Jeg vil dele med deg.

Hvor ofte du hører fra små mødre som sender barna sine i barnehagen - vi drar i hagen i en uke, så er vi syke i to uker! Hva skal jeg gjøre og hvordan være? Hvordan heve immuniteten til et barn? Jeg måtte møte de samme spørsmålene da jeg ga datteren min i hagen. Uendelige forkjølelse så utmattet både meg og barnet at vi allerede tenkte å slutte med denne satsingen med hagen og fortsette å sitte hjemme. Men likevel klarte vi å overleve og overleve denne perioden med tilpasning i barnehagen, og i flere måneder har vi kontinuerlig besøkt barnehagen og har glemt hva snørr og hoste er, og spesielt den høye temperaturen. Men for å være ærlig, måtte jeg jobbe hardt for å heve barnets immunitet til et slikt nivå at han lett kunne takle de omkringliggende infeksjonene.

Først må du finne ut hvilke faktorer som påvirker barnets immunitet og gjøre kroppens forsvar svakt. Hvis vi snakker om barn som går i barnehage - er dette først og fremst stresset forårsaket av nye levekår, et møte med nye mikroorganismer, som hos hvert av de 20 barna fra barnehagegruppen kan være forskjellig, derav økningen i sykeligheten. Vel, av de vanlige faktorene som påvirker både barn og voksne - vitaminmangel, utbrudd av forekomst av forkjølelse (SARS, influensa) og selvfølgelig vår økologi, som ikke bommer godt, bortsett fra en økning i tilfeller av allergiske sykdommer og økopatologi, som naturlig reduserer immuniteten.

Hvordan identifisere et barn med dårlig immunitet?
For det første vil han fra barndommen ha en rennende nese, hoste, med eller uten høy feber, kronisk sår hals, ofte tilbakevendende bronkitt og til og med lungebetennelse. I tillegg er slike barn preget av diaré, årsaksløs smerte i magen, oppblåsthet. Hos noen barn kan sykdommer i urinveiene bli med. Hos barn med et kompromittert immunforsvar, suppulerer ethvert sår, leges ikke over lang tid og gir et arr på huden. Andre barn viser hyppige utbrudd på kjebtene på leppene eller til og med i munnen.

For det andre er det i slike barn mye forstørrede lymfeknuter. De kan kjennes under kjeven, på nakken foran og bak, over og under kragebeinet, i armhulen, i lysken. Hos noen barn kan milten bli utvidet. I tillegg har de vanligvis store mandler og adenoider. Imidlertid, og dette er veldig viktig, alle noder er myke, ikke loddet til vev og hud, skader ikke. Dette fenomenet kalles i medisinen lymfodulopati, og anses i seg selv ikke som en sykdom. Lymfeknuter indikerer bare at det er nødvendig å analysere immunforsvaret og bestemme hvor og hvilke av cellene som fungerer "med latskap".

Et dårlig immunforsvar kan i tillegg bli for irritert og sint. I en slik situasjon reagerer hun energisk på stoffer, til og med normal mat, som blir allergener for akkurat denne personen. Så det er en sykdom som kalles allergi.

La oss nå tenke på hvordan du kan øke barnets immunitet.?
Hvordan kan du øke immuniteten?
• matvarer som inneholder vitaminer, mineraler, proteiner;
• stoffer som kalles adaptogener;
• en gruppe stoffer med antioksidantaktivitet, dvs. antioksidanter;
• enterosorbenter,
• medisiner som kalles immunostimulanter.

For å øke barnets immunitet, må du prøve å eliminere så mye som mulig alle faktorene som reduserer det. For å gjøre dette, prøv å gi barnet som går inn i psykologisk behandling i barnehagen. Det er nødvendig å forberede babyen så mye som mulig på nye tilværelsesforhold, det er usannsynlig å gjøre uten tårer og raserianfall, men likevel er det bare nødvendig å prøve å gå gjennom tilpasningsperioden i barnehagen så raskt som mulig.

For å beskytte barnet så mye som mulig mot mikrober som omgir ham, er det nødvendig å innpode personlige hygieneferdigheter hos barnet fra tidlig barndom.

For å kompensere for mangelen på vitaminer i babyens kropp, er det nødvendig å utføre vitaminterapi fra tid til annen. Tross alt, hvis om sommeren og høsten en tilstrekkelig mengde vitaminer med mat kommer inn i barnets kropp, så er de ikke om våren og vinteren, så barneleger anbefaler å ta vitaminpreparater beregnet på barn i visse aldre, de er designet med hensyn til barnas behov i vitaminer og mineraler. Jeg ga Vitrum til datteren min for barn fra 2 år og var fornøyd med mottakelsen av dette komplekset. Fordi vitaminer i sirup, som ofte anbefales til babyer, forårsaket oss allergier. Forresten, det å ta et vitaminkompleks som barn sparer deg ikke fra å gi riktig næring til babyen!

mineraler
• For normal immunitet er det nødvendig å bruke en tilstrekkelig mengde kalium, kobber, magnesium, sink, jod, selen og germanium, som er nødvendige for å beskytte kroppen vår.
• Kalium finnes i kål, poteter, tørkede aprikoser, havregryn, agurker, tomater, grapefrukt, reddiker, persille, bønner, svisker, rosiner, rugbrød og løvetannblader. Du kan også ta 1 / 2-1 tablett (avhengig av alder) kalium orotat 1 gang per dag.
• Magnesium i tilstrekkelige mengder kommer inn i kroppen vår med: rå eggehvite, leverretter, valnøtter, plommer, gresskar, poteter, mynte, sikori, persille, krøllet salat, spiret hvete. Den daglige dosen for å øke immuniteten er fra 150 mg for barn i alderen 1-3 år til 300 mg i ungdomstid i 3-4 uker.
• Kobber inneholder melk, rugbrød, grodd hvete, rå eggeplomme, nøtter, bygg, persille, sopp. Den daglige dosen for å øke immuniteten er fra 0,7-1,0 mg for barn i alderen 1-3 år til 1,5-2,5 mg i ungdomstiden i 3-4 uker.
• Sink er ikke så vidt distribuert i matvarer. Den viktigste kilden er hvetekli og spiret hvete, frø. Det er også doseringsformer av sink: sink orotat og sinklaktat. Den daglige dosen for å øke immuniteten er fra 5 mg for barn i alderen 1-3 år til 15 mg i ungdomstiden i 3-4 uker.
• Jod er en del av ikke bare skjoldbruskhormoner, men deltar også i immunforsvarsmekanismer. Barn og unge trenger mer jod enn voksne. Derfor må du spise rødbeter, alle bær i en mørk farge, havfisk og leveren, havkål, løk, sopp, grønne erter, reddiker, kålrot, tomater, melon. Den daglige dosen for å øke immuniteten er fra 70 mcg for barn i alderen 1-3 år til 800-140 mcg i ungdomstid i 3-4 uker.
• Germanium og selen er en del av sjømat, nyrer, lever, grodd hvete fra jord der det er et tilstrekkelig innhold av selen. Den daglige dosen for å øke immuniteten er fra 15 mcg for barn 1-3 år til 50 mcg i ungdomstiden i 3-4 uker.

ekorn
Proteiner finnes i kjøtt, meieriprodukter, bønner, bønner, erter. Barn med svekket immunforsvar bør ha belgfrukteretter minst en gang i uken, som vegetabilsk protein, spesielt bønner, fremmer aktiveringen av immunforsvaret. Den daglige dosen for å øke immuniteten er fra 53 g (inkludert 37 g av animalsk opprinnelse) for barn 1-3 år til 100 g i ungdomstiden i 3-4 uker.

Urte- og bæroppskrifter for å forbedre immuniteten

• Nettleblad - 100 g
• Roseanlegg - 30 g
• Ringblomsterblomster (ringblomster) - 100 g
• Calamusrot - 100 g
• Potentillarot - 100 g
• Johannesurt-gress - 100 g
• Urte knuteweed - 100 g
• Lakrisrot - 200 g

Bland alt, vri i en kjøttkvern 1 ss pulveret fra disse urtene, hell et glass varmt kokt vann, insister 30 minutter, tilsett 3 dråper ginseng, en halv teskje eple cider eddik og 1/3 ts honning. Drikk hele dagen.

Merk: hvis du legger til denne samlingen
Furu knopper - 100g
Løvetannrot - 100 g
og fjern kalendulablomstene og rosa hoftene, du får en utmerket slimløsende samling for hoste.

Hundrosfrukt
Fruktene til fjellet arnica
Solbærbær
blåbær
Plantegress
Nesle gress
Røde rønne bær

Bland alt likt (for eksempel 2 ss hver), vri i en kjøttkvern eller kaffekvern. Brygg 1 teskje per glass varmt vann og drikk som te.

Adaptogener for å øke immuniteten
Følgende adaptogener kan brukes:

• ginseng (rot)
• Kinesisk sitrongress (bær, blader, unge stengler)
• Japansk kvede
• radiola pink
• medisinsk levzea
• eleutherococcus
• actinidia colomict
• ekkinacea
• estifan
• immunal
• polytabs - gjæret plantepollen