Forberedelser for forebygging av influensa og SARS hos voksne brukes ganske ofte, dessverre, uten å opprettholde en riktig livsstil, gir de ikke alltid det forventede resultatet. Ikke desto mindre bruker folk aktivt alle forebyggende tiltak for å forhindre utvikling av akutte luftveisinfeksjoner, og, hvis de oppstår, reduserer sykdommens varighet betydelig og reduserer risikoen for komplikasjoner..

Vaksinasjons fordeler og ulemper

Vaksinasjon er en flott måte å forhindre utvikling av ubehagelige virusinfeksjoner. Influensavaksinen, som hvert år tilbys alle kategorier av befolkningen, kan styrke den menneskelige immuniteten og forårsake utvikling av antistoffer mot en spesifikk influensastamme.

Vaksiner mot virus som difteri, meslinger og polio, som begynte i forrige århundre, har fullstendig eliminert risikoen for epidemier som pleide å utrydde et stort antall mennesker.

Motstandere av influensavaksiner hevder at en slik vaksinasjon ikke gir mening, fordi de ikke forhindrer utviklingen av sykdommen. De bemerker at viruset ofte gjennomgår mutasjoner, og det er derfor det er veldig vanskelig å forutsi belastningen nøyaktig, noe som vil føre til en høy forekomst av et bestemt kalenderår. I tillegg er folk redd bort av bivirkninger som kan utvikle seg etter en slik injeksjon.

Statistikk bekrefter imidlertid det faktum at personer som blir vaksinert hvert år, har mindre sannsynlighet for å få influensa. Hvis sykdommen gjør seg gjeldende, er den ikke så akutt, og risikoen for farlige komplikasjoner reduseres flere ganger.

Det er spesielt viktig å vaksinere en rekke individer:

  • Til gamle mennesker;
  • barn som går på utdanningsinstitusjoner, skole og førskole;
  • medisinsk fagpersonell;
  • militært personell;
  • under graviditet (etter 14 uker);
  • som lider av kroniske sykdommer i organene i hjerte- og luftveiene.

Viktig! Den beste advarselen mot epidemien er massevaksinasjon, derfor, uten kontraindikasjoner fra helsesiden, bør ikke vaksiner forlates.

Multivitaminkomplekser

For voksne gir beskyttelse mot virus sin egen immunitet. Det blir sterkere etter hvert som flere vitaminer og mineraler er inkludert i personens daglige kosthold. Askorbinsyre, som en voksen skal få i en mengde av ikke mindre enn 1000 mg per dag, er veldig viktig.

Det er ikke lett å sikre denne oppgaven: moderne matprodukter (spesielt om vinteren) inneholder praktisk talt ikke verdifulle elementer.

I dette tilfellet vil spesielle multivitaminkomplekser som inneholder et antall vitaminer, mikro- og makroelementer komme til unnsetning, noe som vil støtte helsen til menneskekroppen. Du kan ta følgende formuleringer: Complivit, Vitrum, Biovital, Revit.

Antivirale medisiner

Antivirale medisiner for forebygging av influensa kan deles inn i tre brede kategorier:

  1. Antivirale, kontrollerende patogener.
  2. Immunomodulatorer som korrigerer kroppens forsvar.
  3. Symptomatisk, eliminering av ubehagelige katarralsymptomer på SARS.

Blant antivirale midler bør spesiell oppmerksomhet rettes mot:

  • Tamiflu, aktivt bekjempe influensavirus. Ta den på bare en tablett to ganger om dagen, i 5 dager;
  • Amiksin, et kraftig medikament, tatt i henhold til ordningen som er beskrevet i instruksjonene. Medisinen tas de to første dagene, og deretter annenhver dag;
  • Ribavirin, et medikament relatert til en ny generasjon medikamenter, har en antiviral effekt.

Følgende medisiner er effektive mot influensa:

  • Remantadine, brukt for å bekjempe belastning av type A. Hvis en person begynner å ta piller umiddelbart etter begynnelsen av de første symptomene, blir sykdomsforløpet jevnet ut og den totale utvinningsperioden forkortet;
  • Arbidol, leger forskriver et medikament for å forhindre utvikling av influensa, som typene A og B. kan forårsake. Legemidlet virker med høy effekt selv etter at en person kontakter en annen person som har synlige tegn på sykdommen;
  • Anaferon for barn og en voksen: et verktøy som har muligheten til å øke mengden av interferoner som kroppen produserer. Dette stoffet er tillatt brukt av babyer;
  • Aflubin - en homøopatisk sammensetning, dosert dråpevis for å forhindre utvikling av virusinfeksjoner og fremskynde utvinning;
  • Viferon for forebygging av akutte luftveisinfeksjoner (1 år gammel, babyen gjør det allerede mulig å bruke disse suppositoriene som inneholder human interferon alpha-type). Interferon, et verktøy som er en del av forskjellige medisiner for forebygging av virussykdommer (Kipferon, Grippferon).

Folkemedisiner for å forebygge influensa og forkjølelse

Når man forstår virkemidlene for forebygging av akutte luftveisinfeksjoner, må det huskes at mange av dem ikke har lov til å bli brukt under graviditet og babyer. Da kommer metoder for tradisjonell medisin til fordel, som utmerker seg ved relativ sikkerhet og ikke mindre effektivitet, som er til stede i syntetiske medisiner fra industriell produksjon.

  1. Det beste naturlige middelet for å bekjempe ARVI er hvitløk, samt løk - dette er naturlige antibakterielle midler som inneholder flavonoider. Disse stoffene har evnen til å ødelegge bakterier og patogener. Disse kulturene tilsettes mat, de kan kuttes i skiver og legges i containere med vann rundt i rommet slik at de helbredende aromaene ødelegger virusene.
  2. Innånding med essensielle oljer av eukalyptus, gran, furu, salvie, oregano, lavendel. Slike par har en gunstig effekt på organene i luftveiene og fremskynder utvinning.
  3. Biavlsprodukter inneholder en hel rekke verdifulle egenskaper. Hvis en person ikke er allergisk mot dem, kan han bruke en teskje honning om morgenen (gjør dette på tom mage). Denne prosedyren vil bidra til å styrke kroppens forsvar.
  4. Sitrusfrukter er preget av et høyt innhold av askorbinsyre, som har en gunstig effekt på immuniteten. Regelmessig forbruk av appelsiner, sitroner, grapefrukt, mandariner vil øke kroppens motstand mot smittsomme effekter. I tillegg til sitruser, finnes mye C-vitamin i hvitkål, kiwi, lever.

Generelle retningslinjer for forebygging av influensa

Forebygging av akutte luftveisinfeksjoner er ikke så mye i bruken av antivirale medisiner, men i revisjonen av sine egne vaner..

Du kan få influensa eller andre virale patologier bare fra en allerede infisert person. For å redusere risikoen for infeksjon, mindre kontakt med mennesker. For å gjøre dette, delta mindre på massehendelser, spesielt i perioder der det er en økning i forekomsten av influensa og SARS.

Det er vanskelig for det moderne mennesket å begrense sin egen bevegelse blant andre mennesker. Hvordan kan han beskytte seg mot infeksjon?

Vær oppmerksom på flere verdifulle anbefalinger:

  • ofte ventilere din egen leilighet;
  • opprettholde et tilstrekkelig fuktighetsnivå i rommene;
  • utføre våtrengjøring regelmessig;
  • vaske hender etter hjemkomst;
  • bruk av antibakterielle våtservietter, når du er ute av huset, før du berører ansiktet eller spiser;
  • oftere for å være i frisk luft, og aktivt bruke tid;
  • skylling av nesen med saltvann;
  • organisering av et riktig kosthold;
  • vaksinasjon mot influensa;
  • bruk av antivirale midler som anbefalt av en spesialist.

Immunomodulatorer for forebygging

Profylaktiske midler mot influensa og andre virusinfeksjoner må foreskrives av en spesialist. Det anbefales ikke å velge dem på egen hånd, et langt, ukontrollert inntak av immunmodulatorer kan alvorlig svekke menneskers helse.

Det er vanskelig å finne den mest effektive medisinen, oftere enn andre, foreskriver eksperter:

Bruk av saltløsninger

De viktigste årsakene til akutte respiratoriske virussykdommer er assosiert med en overdried slimhinne i nesen og oropharynx. Hvis du bruker neseskyllingsprodukter i kombinasjonsbehandling, kan du redusere risikoen for infeksjon.

Skyll nesehulen daglig, spesielt etter hjemkomst fra steder der det var mange mennesker. For dette formålet er midler fra et apotek egnet (det anbefales å bruke Humer, Aqualor, Aquamaris, Marimer). Du kan bruke saltvann eller en selvforberedt sammensetning (bland en liten mengde havsalt og renset vann).

Fuktet slimhinne er immun mot virale effekter, hvis du opprettholder det i denne tilstanden, kan du øke nivået av lokal immunitet og forhindre utvikling av virussykdommer.

Håndhygiene klær kropp

Hygiene er helsegrunnlaget, som kjent trenger patogener personen inn gjennom bruk av vanlige gjenstander, sedimentering på huden, slimhinner og klær..

For å redusere risikoen for infeksjon, må du følge enkle anbefalinger:

  • ikke berør munnen, nesen, ansiktet med hendene som ikke har gjennomgått antibakteriell behandling;
  • husk å vaske hendene etter hjemkomst, før du spiser, etter å ha besøkt toalettet;
  • returnerer til leiligheten hans, skift klær fra gate til hjem.

Lufting og rengjøring

For å forhindre influensa hos barn i barnehager, praktiseres hyppig lufting. Denne metoden vil beskytte ditt eget hjem mot infeksjon..

Leiligheten må luftes om morgenen, etter å ha våknet, før hun legger seg. Du kan åpne vinduer eller en balkong i det øyeblikket du forlater huset en stund. Hvis det er en syk person hjemme, må du lufte rommet hans annenhver time, 10-15 minutter.

I tillegg til lufting er det viktig å overvåke vedlikehold av luftfuktighet, den skal være på nivået 70%, og også regelmessig utføre våtrengjøring. Alle overflater må behandles slik at sykdomsfremkallende mikroorganismer ikke surrer i støvet, noe som kan provosere sykdommens utvikling.

Bomullsgasdressing

For å forhindre forekomst av akutte luftveisinfeksjoner hos barn og voksne, når du besøker steder der det er mange mennesker, spesielt medisinske institusjoner, må du bruke en bomullsbindbind. Du kan kjøpe et slikt tilbehør på et apotek, eller lage det selv fra et lite snitt av gasbind.

For at masken skal oppfylle sitt formål, må den endres til en ny annenhver time. Ellers vil det bli overveldet av spytt, noe som vil gjøre det menneskelige luftveiene ekstremt sårbare for virale effekter..

Ernæring og livsstil

Forebygging av influensa og SARS hos barn og voksne vil ikke være effektivt hvis vi ignorerer det menneskelige kostholdet. Sterk immunitet er direkte avhengig av mikroelementer og vitaminer som kommer inn i kroppen..

Å øke kroppens motstand mot infeksjoner er mulig ved regelmessig bruk av slike produkter:

  • sesongens grønnsaker og frukt (frisk);
  • grøntområder;
  • kjøtt er ikke fete varianter;
  • meieriprodukter;
  • fisk;
  • frokostblandinger;
  • belgfrukter;
  • fullkornsbrød.

I tillegg til riktig meny, må du betale for din egen livsstil, en person vil ha sterk immunitet, som legger merke til hverdags hardingsaktiviteter. I tillegg er det veldig viktig å tilbringe tid hver dag i frisk luft, og vie det til aktive turer eller sport. For å øke vitaliteten, må du gjøre gymnastikk om morgenen, hvoretter du må ta en kontrastdusj og gni deg kraftig med et badehåndkle.

Bare en omfattende tilnærming til organisering av forebyggende tiltak for å forhindre infeksjon med akutte luftveisinfeksjoner, inkludert en sunn livsstil, riktig ernæring og personlig hygiene, vil oppnå ønsket. Forebyggende tiltak bør opprettholdes gjennom en persons liv, da gir de den forventede effekten..

Forebygging av influensa hos barn

Det er mer sannsynlig at barn lider av forkjølelse og influensa enn voksne. Årsaken ligger i umodenhet mot barndoms immunitet - et system for beskyttelse mot sykdommer. Jo svakere personens immunitet, desto større er sannsynligheten for å utvikle sykdommen og dens komplikasjoner. Influensaforebygging hos barn er en effektiv pakke med tiltak som vil bidra til å beskytte helsen til babyer mot et farlig virus..

Hvilke tiltak bør iverksettes for å forhindre utvikling av sykdommen hos barnet? Hva er de beste metodene for å forhindre influensa og SARS for barn? Sjekk ut artikkelen vår så finner du svar på spennende spørsmål..

Hva er influensa?

Influensa er en akutt smittsom sykdom i luftveiene forårsaket av et spesifikt virus. Sykdommen er alvorlig, preget av et akutt utbrudd med tegn på rus: feber, hodepine og verkende muskler og ledd.

Viruset overføres på følgende måter:

  • luftbårne dråper: spredning av influensa skjer gjennom de minste dråpene av virus som sprøyter syke under hoste og nysing. Pasienten er smittsom fra de første timene av sykdommen og opp til 5-7 dager med sykdommen;
  • kontakt-husholdning, gjennom vanlige gjenstander: dørhåndtak, heisknapper, rekkverk i transport;
  • gjennom utilstrekkelig bearbeidet mat.

En gang i luftveiene, kommer viruset inn i cellene. Deretter føres influensamaterialet inn i cellekjernen, og selve cellen produserer nye virus. Etter skade på et betydelig antall celler, kommer viruset inn i blodomløpet og sprer seg i hele kroppen.

Influensa er en aggressiv og veldig farlig sykdom, som fører til alvorlige komplikasjoner: lungebetennelse, bihulebetennelse, skade på hjerte og blodkar, hjernehinnebetennelse, hjernebetennelse, og i avanserte tilfeller, til døden.

Karakteristiske influensasymptomer

Influensaens begynnelse er alltid turbulent, du kan til og med indikere tidspunktet da du eller barnet følte deg uvel.

  • Høy temperatur (opptil 39-40 ° C) er det første symptomet som signaliserer en influensasykdom. Et skarpt hopp i temperaturen er ledsaget av frysninger, barnet klager over en følelse av forkjølelse og skjelving i kroppen.
  • Alvorlig svakhet, døsighet. Under kampen mot viruset bruker babyens kropp mye energi, så ofte har ikke barnet selv styrke til å komme seg ut av sengen, han vil stadig sove. Han ser slapp ut og nekter å spise..
  • Hodepine og svimmelhet. Hodet gjør vondt og snurrer på grunn av de negative effektene av avfallsstoffer fra patogener. Barnet klager på smerter i templene.
  • Led- og muskelsmerter er en konsekvens av høy feber..
  • Rødhet i øynene. Smerter vises når du beveger øyeboller og fotofobi.
  • Hoste og ubehag i brystet. Ofte på sykdommens andre dag dukker det opp en smertefull tørr hoste og sterke brystsmerter.
  • Rennende nese og nesetetthet forekommer som regel også den andre dagen etter begynnelsen av influensa, deres manifestasjoner er svakt uttrykt - dette er milde slimutskillelser, kortpustethet, nedsatt luktesans.
  • Oppkast, kramper, hjertebank, luftmangel, diaré. De listede manifestasjonene forekommer i alvorlige former for influensa..

Det skal bemerkes at det fortsatt er en slik type virus som tarminfluensa hos barn (rotavirusinfeksjon). Den har følgende funksjoner:

  • høy temperatur (38-39 ° C),
  • kvalme,
  • svakhet,
  • magesmerter,
  • dehydrering, fullstendig tap av matlyst.

Hvordan beskytte et skjørt barns kropp mot et farlig virus?

Metoder for forebygging av influensa for barn

Hver foreldre er interessert i å beskytte babyen sin mot virus, og prøver å finne effektive forebyggingsmetoder for dette. Det er kjent at en av hovedreglene: mindre kontakt - mindre risiko for å bli syk. Forebygging for barn mot influensa er imidlertid ikke begrenset til dette viktige prinsippet, det er en rekke tiltak.

Vi kan skille følgende hovedmetoder for å forhindre influensa og SARS hos barn:

  • smitteforebygging - utelukkelse av et barns kontakt med viruskilder;
  • ulike måter å styrke barns immunitet.

Nå vurder hver av metodene mer detaljert..

Smitteforebygging

Dessverre er det ikke noe universelt middel for å beskytte barn mot influensa. Influensavirus muterer hvert år og skaper nye typer som menneskekroppen er utsatt for gjennom livet. Friske mennesker blir kurert av denne sykdommen uten problemer, og personer med svekket immunforsvar, spesielt barn, har en høy risiko for alvorlige komplikasjoner. Det er veldig viktig å minimere denne risikoen og forhindre utvikling av sykdommen ved å forhindre infeksjon.

  1. Skyll nesen med en løsning av havsalt.

Dette er en bevist måte å forhindre influensa hos barn, noe som reduserer konsentrasjonen av patogener i nesegangene. Ta saltvann inn i nesen til babyen din hver dag.

Et sikkert og effektivt middel er det velprøvde medikamentet Sialor Aqua. Dette er en steril isoton sjøvannsløsning i praktiske containere. Skyll babyens nese med Sialor Aqua før og etter å ha gått og besøkt offentlige steder, og du vil pålitelig beskytte barnet ditt mot virus.

  1. Unngå kontakt med smittede under influensautbruddet.

En syk person er den viktigste kilden til virusinfeksjon. Kontakter som er farlige for babyen, forekommer ofte på steder der det er mange mennesker: barnehage, skole, butikker, transport. Et besøk på førskole- og utdanningsinstitusjoner kan ikke avlyses. Men fra fritidsaktiviteter på overfylte steder med et barn er det bedre å forlate og begrense reiser med offentlig transport fullstendig.

I perioden med økt forekomst av influensa, utsetter du rutinemessig undersøkelse av babyen hos barnelege. Hvis besøket er en nødvendig nødvendighet, må begge foreldrene lede babyen: Pappa tar for eksempel køen og forventer at henne, mor på dette tidspunktet går med barnet på gaten. Så du minimerer kontakten med smittede..

  1. Bruk engangsmedisinske masker - en barriere for å beskytte mot spredning av influensa.

Når du bruker dem, bør følgende punkter tas i betraktning:

  • masken må være forsiktig festet og tette munnen og nesen tett med den og ikke etterlate hull;
  • endre dette middelet når du blir våt. Ellers mister masken sin beskyttende funksjon og blir et arnested for patogener;
  • masken er designet for å brukes på overfylte steder, det er upraktisk å bære den på gaten.
  1. Ventiler og fukt luften på barnerommet.

Det er ingen hemmelighet at virus beholder levedyktigheten deres godt i forhold til varm, stille luft. Tørr luft er influensens viktigste allierte! Regelmessig ventilasjon (opptil 6 ganger om dagen i 10-15 minutter) og våtrengjøring bidrar til å redusere risikoen for infeksjon.

Vær også oppmerksom på at det i løpet av perioden med virussykdommer er lurt å fjerne kosedyr og tepper fra barnehagen, ettersom de er aktive støvsamlere.

  1. Følg babyhygiene.

Det er viktig å vaske hendene med såpe etter hjemkomst fra gaten, fordi infeksjonen er veldig lett å komme inn i kroppen med skitne hender. Bruk våte sanitetsservietter hvis du ikke kan vaske hendene..

I tilfelle sykdom hos et av familiemedlemmene, bør han ha separate personlige hygieneartikler, servise, håndklær og sengetøy. Begrens ditt barns kontakt med pasienten.

Disse medisinene som har en målrettet effekt på virus, tilhører også effektive forebyggende tiltak. Husk imidlertid at et bestemt medikament påvirker en bestemt type virus, derfor bør en barnelege foreskrive og bestemme doseringen, med hensyn til babyens alder, manifestasjonen av allergiske reaksjoner, tilstedeværelsen av mulige kontraindikasjoner og begrensninger. Bare en kvalifisert lege bestemmer hva som er best for barnet ditt å ta for å forhindre influensa..

Vær oppmerksom på at antibiotika ikke er foreskrevet for behandling av influensa! Legen kan foreskrive disse medisinene bare i tilfelle komplikasjoner når en bakteriell infeksjon har blitt med.

Selvmedisinering for en baby kan være ineffektiv og til og med farlig.

Styrking av barns immunitet

Ved å styrke barns immunitet reduserer foreldrene risikoen for å få influensa. Vurder et sett med tiltak som forbedrer beskyttelsesegenskapene til babyens kropp:

  • Fuktighetsgivende slimhinnene i nesen.

Fukt regelmessig babyens neseslimhinne med løsninger som inneholder havsalt. Bruk velprøvde og trygge medisiner, for eksempel Sialor Aqua. Sjøvann er lett å rengjøre og fukte babyens nese.

Babymat må være balansert og diversifisert maksimalt, vitaminer og mineraler må inkluderes. I kostholdet skal være tilstede retter fra friske grønnsaker og frukt. Løk og hvitløk er nyttige. Surmelkprodukter som normaliserer mikrofloraen i fordøyelsessystemet er også viktige for dannelse av god immunitet. Du bør begrense forbruket av stekt, røkt mat og søtsaker. Fjern "snacks" mellom hovedmåltidene.

Vær oppmerksom på en viktig regel: ikke tving barnet til å spise hvis han er full og nekter å spise. Babyen trenger å spise så mye mat som nødvendig for å hente inn energikostnader. Et barn kan ikke ha god immunitet hvis han stadig overspiser.

Sunn barns søvn er veldig viktig for å styrke immuniteten til barnet. Sovevarighet avhenger av alder.

Barnets alderGjennomsnittlig daglig søvnbehov
opptil 3 måneder16-20 timer
6 måneder15 timer
1 år14 timer
2 år13 timer
4 år12 timer
6 år10 timer
12 år9 timer

Det er nødvendig å bestemme og overvåke søvnmodus strengt: prøv å legge babyen til samme tid hver dag. Sørg for å lufte og fukte luften på barnerommet, spesielt før leggetid. Å gå i frisk luft, utendørs spill, gymnastikk bidrar til en sunn barneferie.

Det er et stort utvalg av tempereringsprosedyrer, hvis effektivitet er blitt bevist på tid. Den grunnleggende regelen er gradvishet og regelmessighet. Det er viktig å starte og utføre herding når barnet er friskt.

Tempereringsprosedyrer inkluderer:

  • daglige turer i frisk luft i all slags vær;
  • soling - D-vitamin, hentet fra en inaktiv sol, bidrar til å styrke immuniteten;
  • luftbad - før eller etter en lur;
  • å gå barbeint om sommeren på gress og sand, i den kalde årstiden - på ortopediske tepper i huset;
  • rubdown - etter å ha våknet og badet;
  • dusj - om morgenen og / eller kvelden, før sengetid;
  • dousing - etter soling eller gymnastikk;
  • svømming i kaldt vann - før sengetid;
  • svømming i bassenget, reservoarer, sjø;
  • gymnastikk og fysisk aktivitet, 30 minutter etter å ha spist.

Prøv å besøke barnet ditt oftere i naturen. Oppmuntre til aktive spill, gå ofte turer i frisk luft, gjør morgenøvelser daglig, luft og gjennomfør våtrengjøring i barnehagen. Resultatet vil ikke være lenge etter å komme - ikke bare babyen vil bli sterkere, men også familien som helhet.

Vitaminer er nødvendige for å forebygge influensa og SARS hos barn. Deres mangel på mat kan utgjøres ved å ta vitaminkomplekser. Men det er nødvendig å ta hensyn til det faktum at multivitaminpreparater for babyer bare må gis i former som er beregnet på barn. Overskytende vitaminer er like farlige som mangelen på dem.

  • Influensavaksine.

Et av de mest vellykkede tiltakene for å forhindre influensa, ikke bare hos voksne, men også hos barn i barnehage og skole, er vaksinasjon. Influensaviruset endres hvert år, så du må vaksineres hvert høst, med start i oktober. Dette er nødvendig, fordi risikoen for å bli smittet i en barnehage, skole og transport er veldig høy. Vaksinasjon garanterer ikke at babyen ikke blir syk, men selv om infeksjon oppstår, vil influensa flyte i en mild form.

Tenk på det faktum at hver av de moderne vaksinene har begrensninger og bivirkninger. Velg en vaksine og dose for hvert barn skal være en kvalifisert lege.

De fleste immunostimulanter virker på produksjonen av interferoner fra immunsystemet, proteiner som gjør det vanskeligere for virus å formere seg. Som et resultat reagerer barnets kropp mer effektivt på influensaangrepet, risikoen for å bli syk reduseres.

Men du bør ikke utnevne immunmodulatorer på egen hånd. Noen medisiner, tvert imot, kan føre til uttømming av barns immunitet, og tvinge det til å fungere i en forbedret modus. Bare en lege kan forskrive immunostimulanter etter en immunologisk undersøkelse.

Infusjonsforebyggende notat for barn

Influensavirus er spesielt farlig for barn, fordi babyer er mer utsatt for sykdommen på grunn av umoden immunitet. Overholdelse av de viktigste forebyggende tiltakene vil bidra til å forhindre infeksjon av babyen. For å gjøre det praktisk for deg å navigere, har vi satt sammen et forebyggingsnotat, som du også kan laste ned:

Forebygging av influensa og SARS for barn: Et huskelapp til foreldre

  • Influensa overføres av luftbårne dråper når pasienten nyser, hoster, snakker. Unngå kontakt med barn som har symptomer på forkjølelse.
  • Forklar barna at det ikke er tillatt å berøre nese og munn med skitne hender. Etter å ha besøkt offentlige steder, må du vaske hendene med såpe..
  • Under influensaepidemien kan du nekte turer med barn til overfylte steder (butikker, underholdningsarrangementer).
  • Skyll babyens nese regelmessig med løsninger som inneholder havsalt, for eksempel Sialor Aqua.
  • Bruk hyppig lufting og våtrengjøring hjemme.
  • Lær barna dine å dekke til nesen og munnen med et lommetørkle når de nyser og hoster..
  • Herde barnet ditt, bruk tid i frisk luft, føre en aktiv livsstil.
  • For helsen er en god søvn og riktig ernæring viktig. Få nok søvn og prøv å spise bare sunn og balansert mat, ikke overspis.
  • Rettidig vaksinasjon er et effektivt middel for å forhindre influensa.

Den beste forebygging av influensa og SARS for barn er en sunn livsstil og dannelse av gode vaner for hvert familiemedlem. Hvis du gjør en regel daglig turer med barn i frisk luft, riktig og moderat ernæring, aktiv hvile, herdeprosedyrer og vanlig gymnastikk, vil risikoen for å bli syk bli minimert.

Forebygging av influensa og forkjølelse

Innhold:

Før influensasesongen begynner, tenker alle på hvordan de kan beskytte seg mot infeksjon og hva de skal drikke for å forhindre influensa. Sykdommen er ekstremt farlig, siden den har dødelige komplikasjoner. En farlig komplikasjon er viral lungebetennelse, som praktisk talt ikke kan behandles..

En annen vanskelig komplikasjon er betennelse i hjertemuskelen. Rytmen i hjertet er forstyrret, og dette kan provosere akutt hjertesvikt. For å forhindre infeksjon, bør du vurdere hvilke medisiner som er tilgjengelige for forebygging av influensa.

Influensavaksine

Eksperter tilbyr tre måter å forhindre influensa hos barn og voksne. Disse inkluderer:

  • vaksinasjon;
  • bruk av antivirale medisiner;
  • personlig hygiene.

Den mest effektive måten å forebygge på er vaksinering. Men hun kan fremdeles ikke beskytte en person mot smitte med 100%. Effektiviteten av vaksinasjonen varierer betydelig, og avhenger av korrespondansen mellom vaksinestammene og stammene som opererer denne sesongen. Selv om vaksinestammene sammenfaller med de sirkulerende, når effektiviteten bare 80%.

Det er grupper av mennesker som er mest utsatt for å utvikle komplikasjoner etter influensa. Disse gruppene inkluderer:

  • barn fra seks måneder til 15 år;
  • eldre enn 65 år;
  • honning. personale.

Kvinner som føder baby er spesielt utsatt, spesielt i de senere stadier. De fleste kvinner er innlagt på sykehus..

Influensavaksinen er ganske trygg og godt mottatt av kroppen. De karakteristiske bivirkningene av vaksinen er feber, svakhet, hodepine som raskt forsvinner.

Men det er kontraindikasjoner for vaksinasjon:

  • personer utsatt for allergi mot vaksinekomponenter;
  • personer med kroniske sykdommer som oppstår i akutt form.

Vaksinasjon utføres i distriktsklinikken, så vel som i private klinikker.

Forebyggende produkter

Det er mye lettere å forhindre sykdommen enn å bli behandlet senere og takle komplikasjoner. Du kan ikke bare ty til vaksinasjon og ta medisiner, men også bruke folkemiddel for å forhindre influensa.

Farmasøytisk marked har et bredt spekter av produkter for forebygging av influensa og forkjølelse. De mest effektive er:

  1. Aflubin. Legemidlet er indikert ikke bare for å forhindre influensa og forkjølelse, men også for behandling av høy kvalitet. Dette er en homeopatisk medisin, hvis virkning skyldes et helt stoffkompleks. Produktet er preget av antiinflammatoriske, antipyretiske, immunmodulerende og avgiftende effekter. Under påvirkning av stoffet øker kroppens forsvar, intensiteten av øy-inflammatoriske prosesser avtar. Aflubin har også antiviral aktivitet. Medisinen er beregnet på forebygging av influensa og forkjølelse hos barn fra 1 år og voksne. Ikke ta produktet i tilfelle en allergisk reaksjon på komponentene i sammensetningen.
  2. Influcid. Dette er et omfattende homeopatisk middel for forebygging av influensa og SARS. Sammensetningen inneholder 6 virkestoffer rettet mot å bekjempe influensa. Medisinen hjelper til med å øke kroppens forsvar og operasjonell bedring. Bruken av influensa ved de første manifestasjonene av sykdommen bidrar til å forhindre dens progresjon. Det er preget av optimal interferoninduserende aktivitet. Hvis dosen overskrides, kan det oppstå bivirkninger. Dosering tildeles individuelt.
  3. Amizon. Legemidlet er preget av uttalte antipyretiske, betennelsesdempende, immunmodulerende, interferonogene egenskaper. Det irriterer ikke slimhinnene i fordøyelseskanalen. Medisinen er tillatt for barn fra 5 år. Dosering avhenger av pasientens alder.
  4. Nazoferon. Et medikament for forebygging av forkjølelse og influensa, preget av antivirale, immunmodulerende og antimikrobielle handlinger. Legemidlet er basert på rekombinant humant interferon alfa-2b. Har evnen til å hemme reproduksjon av patogener. Interferon beskytter kroppen, mot spesielle evner, mot virus, bakterier og sykdomsfremkallende sopp. Legemidlet blir injisert i nesegangene i samsvar med doseringsregimet. Vises også til spedbarn.
  5. Engistol. Det viktigste antihomotoksiske stoffet for å styrke ikke-spesifikk antiviral immunitet. Med sin hjelp oppnås aktivering av ikke-spesifikke beskyttelseskrefter i kroppen. Som en forebygging av influensa og forkjølelse er det nok å ta 1 tablett 1-2 ganger om dagen gjennom hele epidemien. Tablettene tas før tett kontakt med en infisert pasient..
  6. Oscillococcinum. Homeopatisk middel for forebygging av influensa. Legemidlet vil bidra til å forhindre progresjon av sykdommen. Hvis pasienten er syk, vil løsningen betydelig lindre de resulterende symptomene. Medisinen brukes bare som foreskrevet av legen. Ikke ta overfølsomhet overfor de aktive komponentene, med laktoseintoleranse, mangel på laktase. For å forhindre, ta en dose en gang i uken under epidemier. Doseringen er standard og avhenger ikke av pasientens alder.
  7. Ergoferon. Relatert til homøopatiske midler. Det er preget av antivirale, antihistamin, antiinflammatoriske, immunmodulerende effekter. Komponenter har en direkte effekt på viruset. Flott for både å forhindre influensa og behandle plager. Hovedformålet med stoffet er å styrke kroppens forsvar. Effekten oppnås ved å øke aktiviteten til immunceller. Den nøyaktige dosen er kun foreskrevet av lege.
  8. Laferobion. Hvis spørsmålet oppstår, hva du skal ta for å forhindre forkjølelse og influensa, er Laferobion et ganske effektivt middel. Legemidlet inkluderer rekombinant interferon, som er identisk med naturlig interferon alfa-2b. Det er preget av antiviral, antitumor og immunmodulerende aktivitet. Medisinen er ikke giftig og hemmer reproduksjonen av patogener. Også indikert for forebygging av influensa hos barn. Ikke bruk overfølsomhet for aktive ingredienser, autoimmun hepatitt, nedsatt nyrefunksjon.
  9. Ascorutin. Kombinert vitaminmedisin. Det er preget av betennelsesdempende effekt. Piller for å forhindre influensa og forkjølelse tas oralt etter et måltid. Voksne drikker 1 tablett to ganger om dagen, barn fra 3 år tar 1 tablett en gang om dagen. Brukens varighet bestemmes individuelt. Før du tar det, må du konsultere en lege, siden stoffet har et stort antall kontraindikasjoner.
  10. Oxolin. Legemidlet er tilgjengelig i form av en salve. Målet er å skape en barriere mellom neseslimhinnen og influensapatogener. Legemidlet er preget av uttalt antiviral aktivitet. Hjelper med å bekjempe influensa og nesetetthet. For å forhindre salve, påfør neseslimhinnen to ganger om dagen. Må også brukes før du besøker overfylte steder under epidemier.
  11. Influensa Hæl. Piller for forebygging av influensa brukes med en integrert tilnærming. Dette er et komplekst homeopatisk preparat, preget av betennelsesdempende, immunokorrigerende avgiftningsegenskaper. Handlingen er basert på aktivering av kroppens forsvar og stabilisering av nedsatte funksjoner. Tillatt å motta barn fra 6 år. For barn og voksne bruker du en tablett under tungen en tredjedel av en time før et måltid eller en time etter et måltid. Ved akutt sykdomsdebut, ta en tablett hvert 15. minutt de første 2 timene. Etter å ha tatt tre ganger om dagen. Ta en tablett om morgenen og under epidemier to ganger om dagen.
  12. Immun. Ofte foreskrevet for forebygging av influensa. Det kan brukes som et uavhengig verktøy, eller som en del av en kompleks mottakelse. Det er forbudt for barn under 6 år. Rist godt før bruk. Drikk en liten mengde vann etter inntaket. Dosering avhenger av pasientens alder.
  13. Remantadine. Legemidlet er relatert til antivirale midler. Brukes til profylaktiske formål på grunn av å blokkere produksjonen av proteiner som er nødvendige for syntesen av virale celler. For forebyggende formål er det foreskrevet til pasienter fra 10 år. Ta 1 tablett en gang om dagen i en måned. Hvis pasienten er mindre enn 10 år gammel, beregnes dosen basert på vekten til barnet. Kontakt lege før bruk. For barn under ett år er stoffet forbudt.

Det er mange virkemidler for forebygging av influensa, men sammensetningen og handlingene deres er forskjellige. Ikke selvmedisinerer, for ikke å provosere utviklingen av sykdommen.

Folkemedisiner

Du kan ikke bare bruke medisiner for å forebygge influensa og forkjølelse, men også tradisjonell medisin. De vanligste er:

  1. Hvitløk. Under spredningen av epidemier råder leger hver dag å bruke et par fedd hvitløk. I normale tider legger du hvitløk til oppvasken minst en gang i uken. Med det kan du øke kroppens forsvar. Hvis bruk av hvitløk av en eller annen grunn er kontraindisert, kan innånding gjøres med det. For å gjøre dette, rasp et par fedd hvitløk, et halvt lite løkhode, legg massen på en tallerken og pust blandingen.
  2. Vitaminer Vår og vinter er ofte ledsaget av vitaminmangel. Hvis menneskekroppen mangler vitaminer, kan den ikke fullt ut bekjempe det gjennomtrengende viruset. Forsvaret er svekket. Det er grunnen til at de fleste av de populære metodene for å forebygge sykdom er vitaminer. Påfyll underskuddet ved bruk av honning, fruktdrikke fra bær, urteinfusjoner og te, rose hofter, aloe. Det anbefales også å drikke sitron med te, og ta askorbinsyre daglig i en mengde på minst 500 mg per dag.
  3. Innånding. På det tidligste infeksjonsstadiet utvikler pasienten en rennende nese. Du kan overvinne dette symptomet ved hjelp av inhalasjon. De utføres med tilsetning av essensielle oljer. I en økt må du varme opp en beholder med 0,5 l væske, hvoretter et par dråper eteriske oljer dryppes. Oftest brukes eukalyptus- eller peppermynteoljer. Etter å ha bøyd deg over pannen, dekk til med et håndkle og pust parvis i omtrent et kvarter. Men du kan ikke lene deg for lavt over tanken, da du kan få et forbrenning i par. Bruk også avkok av salvie, lavendel, oregano til prosedyrene. Slike prosedyrer vil bidra til å redusere risikoen for infeksjon, lindre forkjølelse og gjenopprette neseslimhinnen..

Folkemedisiner har mange positive aspekter:

  • tilgjengelighet;
  • minimum bivirkninger;
  • mangel på kontraindikasjoner;
  • universalitet.

Men bruk slike forebyggingsmetoder bare med en integrert tilnærming.

Ikke-spesifikk forebygging

Vaksinasjon er den mest effektive forebygging av influensa for barn og voksne. Men for å beskytte deg så mye som mulig, må du følge grunnleggende forebyggende tiltak:

  1. Forbruk så mange matvarer som inneholder askorbinsyre som mulig. Dette vil bidra til å styrke kroppens immunforsvar. Eksperter anbefaler å spise tyttebær, lingonbær, sitron. Spis også hvitløk og løk.
  2. Våte rommet kontinuerlig. Bruk desinfeksjonsmidler.
  3. Ventiler rommet regelmessig og fukter luften. Det er spesielle enheter som fukter det til ønsket nivå..
  4. På overfylte steder er det obligatorisk å bruke medisinske masker.
  5. Vask hendene grundig med antibakteriell såpe etter gaten.
  6. Skyll nesegangene med saltvann. Du kan kjøpe et apotek eller lage mat selv.
  7. Så få som mulig til å være på overfylte steder under epidemier.
  8. Lede en sunn livsstil, spis riktig balansert, ha en sunn søvn som varer minst 8 timer.
  9. Unngå nærkontakt med mennesker som har alle tegn på sykdommen..
  10. Hvis noen har influensa i teamet, så begynn å ta influensaforebyggende medisiner..

Elementære regler vil beskytte deg mot infeksjon. Selv om en person blir smittet, vil sykdommen gå mye raskere og uten komplikasjoner..

Influensa er en veldig farlig smittsom sykdom i luftveiene, som begynner med en kraftig temperaturøkning. Det er veldig viktig å vite om alle tiltak for å forebygge sykdommen, da dette vil forhindre utvikling og mulige komplikasjoner. Når man observerer alle forebyggende tiltak, beskytter en person seg maksimalt mot de negative effektene av patogener.

Influensa

Generelle egenskaper ved sykdommen

Influensa er en av de vanligste smittsomme sykdommer; den tilhører gruppen akutte luftveisinfeksjoner..

Influensavirus forårsaker denne sykdommen, hvorav det for tiden er mer enn 2000 arter. Disse virusene kan spre seg i form av epidemier, hvor økningen som regel forekommer i høst-vinterperioden, og pandemier som oppstår hvert 30-40 år. Mange pasienter behandler influensa ganske hånlig, og anser det som en vanlig "forkjølelse", mens omtrent 250-500 tusen mennesker dør hvert år av denne sykdommen i verden..

Mennesker i alle aldersgrupper er mottagelige for influensavirus, men denne sykdommen er mest farlig for mennesker i avansert alder, barn, gravide kvinner, samt personer som lider av lunge- og hjertesykdommer. Kilden til influensa er en allerede syk person som frigjør viruset i miljøet gjennom hoste, nysing osv. Har en aerosoloverføringsmekanisme (inhalasjon av dråper slim, spytt), sprer influensa seg ganske raskt - pasienten utgjør en fare for andre i en uke med start fra de første timene med infeksjon.

Influensa symptomer

Influensa, hvis symptomer ikke er spesifikke, er praktisk talt umulig å skille fra andre akutte luftveisinfeksjoner uten spesielle laboratorietester..

Diagnosen "influensa" i praksis etableres hovedsakelig bare på grunnlag av epidemisituasjonen.

Sykdommen begynner som regel skarpt: kroppstemperatur stiger til 38-40 0 C, frysninger, hodepine, smerter i ledd og muskler, smerter, svakhet. Utslipp fra nesen kan ikke kalles et symptom som er typisk for influensa, siden for denne sykdommen, tvert imot, tørr nese og svelget er karakteristiske. I de fleste tilfeller er det en intens tørr hoste, som er ledsaget av smerter i brystbenet. Undersøkelse av pasienten kan også avdekke slike tegn på influensa som hyperemi i ansiktet, arteriell hypotensjon, injeksjon av sklera (røde øyne), granularitet og hyperemi i hard og myk ganen, relativ bradykardi.

Symptomer på influensa vedvarer vanligvis i 3-5 dager, hvoretter pasienten blir frisk..

I alvorlige former for sykdommen er de vanligste komplikasjonene otitis media, bihulebetennelse, lungebetennelse, men konsekvenser som hjerneødem, vaskulær kollaps, hemorragisk syndrom, tillegg av sekundære bakterielle komplikasjoner, forverring av kroniske sykdommer er mulig.

Influensabehandling

I lang tid var influensabehandling bare symptomatisk og involverte å ta antipyretiske, slimløsende, antitussive medikamenter, vitaminer, spesielt store doser askorbinsyre, samt sengeleie og drikke mye væske. I dag har ikke den symptomatiske behandlingen av influensa mistet sin relevans, men samtidig har den forstått at det i tillegg til å eliminere symptomene på sykdommen, er nødvendig å håndtere dens årsak, det vil si med viruset.

Legemidler mot influensa bør foreskrives av en lege, i dag behandles det effektivt med antivirale medisiner, forutsatt at inntaket deres vil starte selv før de kliniske manifestasjonene av sykdommen.

For å undertrykke spredningen av viruset i kroppen, redusere alvorlighetsgraden av symptomer, redusere varigheten av sykdommen og redusere hyppigheten av sekundære komplikasjoner, anbefales det å ta slike antivirale medisiner som Zanamivir og Oseltamivir (Tamiflu). Disse influensamedisinene er effektive mot mange influensastammer, men de kan bare tas som anvist og under tilsyn av en lege. For å blokkere protonpumper og forhindre penetrering av viruset i celler brukes Rimantadine og Amantadine. Interferon (Grippferon, Ingaron, Amisin) og interferon indusere (Kagocel, Cycloferon) har antivirale og immunostimulerende egenskaper, men uavhengig behandling av influensa med disse medisinene er uønsket, legen bør bestemme seg for muligheten for å ta dem.

Homøopatiske medisiner mot influensa har også rett til å eksistere, blant dem Oscillococcinum, som er et ekstrakt av hjertet og leveren fra musky and, er mye populært. Til tross for at produsenter av visse preparater basert på dyreorganismer eller planteekstrakter hevder at midlene deres er effektive i behandling og forebygging av influensa, har disse uttalelsene som regel ingen kliniske bevis..

Influensa forebygging

En influensa skutt er en tradisjonell måte å forhindre en sykdom. Vaksinasjon er mest indikert for barn, eldre barn, pasienter med kroniske lunge- og hjertesykdommer og leger. En influensa skutt innebærer administrering til en sunn person en levende, inaktivert vaksine som inneholder antigenene fra vanligvis tre stammer av viruset, valgt på bakgrunn av WHOs anbefalinger.

Nødprofylakse av influensa kan kalles intranasal (nesedråper) administrering av interferon (Nazoferon), som anbefales å bruke etter nærkontakt med infiserte personer. I direkte kontakt med en pasient fra influensainfeksjon kan de også forhindre bruk av gasbinddressinger, bruk av remantadin eller smøring med oksolinsalve i nesegangene.

Ikke-spesifikk influensaprofylakse innebærer: lufting av rommet, hyppig håndvask med spesielle midler, våtrengjøring med desinfeksjonsmidler og luftdesinfeksjon ved bruk av ultrafiolett stråling, katalytiske rengjøringsmidler, aerosoldisinfeksjoner. For å opprettholde immunitet som kan motstå viruset, er det nødvendig å inkludere matvarer som er rike på vitaminer, melkesyrebakterier i kostholdet, og også bruke honning, propolis, kongelig gelé.

Forebygging av en influensaepidemi avhenger i stor grad av bevisstheten til en allerede syk person som trenger å unngå offentlige steder med en stor mengde mennesker som pasienten, spesielt hoste og nyser, utgjør en potensiell smittefare.

Kuldeforebygging

Midler for forebygging av forkjølelse er ikke bare medisiner eller vitaminkomplekser, men også livsstilen generelt: riktig ernæring, herding, styrke immunitet. Hva gjør man hvis det er fullt utstyrt for å møte hoste og rennende sesong?

Forkjølelse og SARS: hva er forskjellen

En forkjølelse i hverdagen, vi kaller alle "høst" plager - feber, hoste og rennende nese, sår hals, etc. Men sykdommer under det generelle navnet skjuler seg forskjellige, med forskjellige naturer.

Akutte luftveisinfeksjoner (ARVI): influensa, parainfluenza, adenovirus, rhinovirus, etc. SARS er forårsaket av virus, du får ikke influensa bare fra å få føttene våte og frosne i trekken. Men hypotermi er en kraftig provoserende faktor.

Virkningen av virus manifesteres av en rennende rennende nese, sår hals og tørr hoste, vondt i kroppen, høy feber.

Med en kald - akutt luftveissykdom (ARI) på slimhinnene under påvirkning av stress (forkjølelse), aktiveres mikrober som allerede bor der: stafylokokker, streptokokker, hemofile baciller.

Bakterier forårsaker rhinitt, bihulebetennelse, faryngitt, betennelse i mandlene, etc. Ved forkjølelse er halsen veldig sår, nesen er blokkert, utslippet fra nesen er tykt, temperaturen stiger.

Forebygging, hvordan ikke bli smittet fra arbeidskolleger og overleve sykdomsutbrudd

Hva gjør du hvis du har influensa og forkjølelse på jobb? Tips for å forebygge forkjølelse, hvordan redusere risikoen for sykdom på kontoret, er det verdt det å jobbe syk og når du skal gå på jobb fra sykehuset.

Influensa overføres av luftbårne dråper, og eventuell overbelastning av mennesker i trange rom, inkludert på kontorer, er et spesielt gunstig miljø for spredning. Gitt konstant kommunikasjon og nærhet på jobb, kan et utbrudd av influensa eller ARI (akutt luftveissykdom) ramme mange ansatte samtidig.

I hvilke situasjoner er risikoen for å trekke seg sammen fra kollegene høyere

Når du hilser en syk kollega for hånden. Oftest legger virus og bakterier seg i hendene på bæreren av infeksjonen. Dette skjer vanligvis etter at pasienten dekker munnen mens han hoster eller berører ting fra en annen pasient..

Fra å berøre pasientens ting. Bakterier kan leve på forskjellige gjenstander i opptil syv uker..

På middag. Du kan også fange viruset mens du spiser ved siden av pasienten, hvis bakterier får på seg mat.

På møtet. En gruppe mennesker som snakker med hverandre i et avgrenset rom, har alltid en høyere risiko for å bli syke. Virus elsker store folkemengder.

Årstidlige influensaepidemier registreres. I følge epidemiologer er perioden november til mai den farligste i Russland..

Hvordan ikke bli smittet på kontoret

For å forhindre forekomst av kjedereaksjon når ansatte blir syke etter hverandre, må det overholdes en rekke regler for forebygging:

1. Unngå generelle gjenstander

Selvfølgelig vil det ikke fungere å forlate dem fullstendig, men om mulig er det verdt å passe på de farligste gjenstandene som kan være smittebærere. Vanligvis er dette vanlige kjøkkenartikler (mikrobølgeovn, vannkoker, kjøleskap), dørhåndtak, håndvaskkraner, arbeidsbord.

2. Vask hendene ikke bare før du spiser

Rundt 80% av smittsomme sykdommer overføres gjennom berøring. Håndvask ødelegger den smittsomme kjeden som viruset går inn i slimhinnen fra den syke. Du må vaske hendene i 15-20 sekunder, helst med varmt eller varmt vann. Tørk eller tørk hendene dine umiddelbart etter vask for å redusere risikoen for spredning av bakterier.

3. Bruk et antiseptisk spray

Hvis det ikke er mulig å vaske hendene ofte, oppretthold hygiene med et antiseptisk middel, alkoholinnholdet i det skal være minst 60%. Det er nødvendig å sprøyte arbeidsflatene med en spray etter at de har blitt berørt av en syk person - ARVI og influensavirus kan overleve på gjenstander i flere timer.

4. Alkoholservietter for kontorutstyr

Alternativ spray. Tørk alle overflater rundt deg, spesielt etter at en påstått syk ansatt har kontaktet dem. Vanen med å bruke spesielle våtservietter er nyttig ikke bare i epidemisesongen - om sommeren er vi også utsatt for forskjellige infeksjoner.

5. Lufting og våtrengjøring

I "høysesongen" trengs de oftere enn vanlig. Ventiler minst annenhver time i 5-10 minutter. Tørr og varm luft er det beste miljøet for spredning av bakterier, fuktighetsgivende øker sjansene for å unngå viruset. Den optimale luftfuktigheten for menneskekroppen er 50-60%. I tillegg er et stort antall bakterier inneholdt i støv..

6. Medisinsk maske

Det skal brukes av de som er syke, og de som er sunne. Som et alternativ til en maske anbefales det å smøre neseslimhinnen med noe fettete (for eksempel spesielle salver).

7. Ikke berør ansiktet ditt

I løpet av arbeidsdagen må du prøve å ikke gni hendene på nesen, øynene, leppene. Med konstant kontakt med hendene med dem øker sjansene for å introdusere mikrober i slimhinnen.

8. Flytt mer

Fysisk trening eller lett gymnastikk i lunsjpausen er også med på å forhindre sykdommen..

9. Innendørs planter

For eksempel inneholder begonia, geranium og klorofytum flyktige, som ødelegger luftbårne mikrober..

10. Luftdesinfektor

Det er spesielle enheter basert på ultrafiolette lamper som bidrar til eliminering av mikrober, så vel som husholdningsresirkulatorer for luftrensing.

Hva du skal gjøre for personlig forebygging utenfor kontoret

Forholdsregler bør tas ikke bare på kontoret. For ikke å bli syk, bør en person takle helsen sin omfattende. Hva kan hjelpe:

  1. Influensavaksine. I løpet av sesongøkningen i antall tilfeller opererer mobile vaksinasjonspunkter. En henvisning for vaksinering kan imidlertid også fås ved fastlegeavtale.
  2. Vitaminer C-vitamin i askorbinsyre eller sitrusfrukter og D-vitamin som finnes i meieriprodukter, egg, fisk er spesielt nyttig for å forhindre forkjølelse..
  3. Å drive med sport, herde.
  4. Sunn livsstil og riktig ernæring.
  5. Unngå stress og overarbeid.

Er det mulig å gå på jobb med influensa

Hvis du føler at du har begynt å bli syk, i nærvær av nysing og hoste, selv om temperaturen er normal, anbefaler leger å sitte hjemme. Ved høye temperaturer anbefales det sterkt å ta sykefravær. I dette tilfellet, etter å ha oppdaget de karakteristiske tegn på infeksjon, er det nødvendig å oppsøke lege, selvmedisinering er ikke et alternativ.

For ikke å smitte kolleger, må du gå på jobb minst når det har gått 24 timer siden siste feber, selv om du føler deg lettet.

Husk at influensa som blir båret på føttene dine er farlig med alvorlige komplikasjoner, inkludert bronkitt, otitis media, lungebetennelse og til og med hjerte- og sentralnervesykdommer..

Slik nyser du og hoster

Det er kjent at med en nys fly rundt 100 tusen mikroorganismer til en avstand på fire meter. Blant dem er sykdomsfremkallende. Så hvis du ikke har muligheten til å være hjemme, er nysing og hoste på jobb borte fra kollegene. Å være smittsom, ingen grunn til å si hei til dem.

Det er best å bruke engangspapir skjerf, det viktigste er å umiddelbart kaste ut brukte. Hvis det ikke er skjerf, er det best å nys inn i ermet. Mikrober vil bosette seg på det og vil ikke fly rundt i rommet. Etter dette er det imidlertid bedre å ikke berøre ermet. Ikke nys og hoste i håndflaten. Mikrober overføres oftest fra hendene.

Hva du skal gjøre med sykdommen hjemme

  1. Observer sengeleie. Hvis temperaturen er under 38 grader, trenger du ikke slå den ned.
  2. Drikk mer og sov mer. Dehydrering forhindrer immunsystemets normale funksjon. Hold føttene varme..
  3. Skyll nesen og pust inn med eukalyptus, salvie, kamille (pust inn gjennom nesen, pust ut gjennom munnen).
  4. Gurgle med furacilin, jod-saltvann, kamille.
  5. Å ta medisiner er bare mulig med resept fra legen..

Hvordan skille symptomer på SARS fra influensa

Behandlingsmetoder, tidspunkt, sykdommens alvorlighetsgrad - alt avhenger av om du har influensa eller en akutt luftveisinfeksjon. Hvilke manifestasjoner er karakteristiske for forskjellige typer sykdommer?

  • Sykdommen begynner gradvis - inkubasjonsperioden er fra 1 til 14 dager.
  • Temperaturen stiger sjelden over 38 grader.
  • Rennende nese og sår hals umiddelbart når du svelger.
  • Pasienten nyser ofte.
  • Inkubasjonsperioden fra 12 til 48 timer - sykdommen fanger kroppen uventet.
  • En kraftig temperaturøkning (ofte over 38 grader).
  • Overfølsomhet for lys, rødhet i øynene.
  • Smerter i muskler og ledd, alvorlig hodepine.
  • Alvorlig hoste og smerter i brystet på dag to.
  • I noen tilfeller forekommer kvalme, oppkast og diaré..